Ο καλύτερος τρόπος για να επιλέξετε ένα στρώμα προπόνησης είναι να βρείτε ένα προϊόν που να είναι βελτιστοποιημένο για τα είδη των ασκήσεων που πιστεύετε ότι θα εκτελείτε περισσότερο. Τα χαλάκια προπόνησης για sit-ups και διατάσεις είναι συχνά κατασκευασμένα από παχύ αφρό, ενώ ασκήσεις όπως το Pilates και η γιόγκα που απαιτούν περισσότερη κίνηση είναι καλύτερες με λεπτότερα, στενότερα χαλάκια. Ακόμη και μέσα σε στυλ, τα χαλάκια διατίθενται σε ποικιλία χρωμάτων, μοτίβων και υφών. Κάντε λίγη έρευνα για να βρείτε το προϊόν που θα συμπληρώσει καλύτερα το σχήμα σας.
Ένα από τα πρώτα πράγματα που θα χρειαστεί να κάνετε όταν ψάχνετε να αγοράσετε ένα στρώμα προπόνησης είναι να μάθετε κάτι για τα πολλά διαφορετικά είδη χαλιών που είναι διαθέσιμα. Μερικά χαλάκια είναι μεγάλα και έχουν σχεδιαστεί για να αποθηκεύονται είτε σε γυμναστήριο είτε να διπλώνονται σε έναν τοίχο όταν δεν χρησιμοποιούνται. Αυτό το είδος χαλιού είναι συνηθισμένο σε ασκήσεις ανατροπής ή σε συνδυασμό με καθιστές διατάσεις και ασκήσεις.
Άλλα χαλάκια γυμναστικής είναι πολύ πιο φορητά, συχνά τυλίγονται για να χωρέσουν άνετα σε μια τσάντα γυμναστικής ή στο πίσω κάθισμα. Ένα χαλάκι γιόγκα και ένα χαλάκι Pilates ταιριάζουν και τα δύο σε αυτήν την κατηγορία. Αυτά τα χαλάκια έχουν σχεδιαστεί για χρήση από ένα μόνο άτομο και συνήθως είναι αρκετά στενά.
Η απόφαση για τον τύπο του χαλιού που αναζητάτε απέχει πολύ από το τέλος της αναζήτησής σας. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη χαλιών σε κάθε κατηγορία. Εάν μπορείτε, μιλήστε με τον εκπαιδευτή της τάξης σας ή έναν ειδικό γυμναστικής στην κοινότητά σας για να ζητήσετε συστάσεις για τη συγκεκριμένη άσκησή σας. Τα διαφορετικά στυλ γιόγκα απαιτούν, για παράδειγμα, κολλώδη χαλάκια, εξαιρετικά λεπτά χαλάκια και πατάκια με επένδυση. Ομοίως, μια έμπειρη αθλήτρια μπορεί να είναι σε θέση να αρκεστεί σε ένα τυπικό χαλάκι, ενώ ένας αρχάριος μπορεί να χρειαστεί μια πιο παχιά, πιο μαλακή προσγείωση στην αρχή.
Είναι επίσης σημαντικό να κάνετε απολογισμό του χώρου άσκησης και των περιορισμών μεγέθους. Εάν προπονείστε κυρίως σε δάπεδο από σκληρό ξύλο ή τσιμέντο, ένα παχύτερο στρώμα προπόνησης θα προσφέρει καλύτερη προστασία στις αρθρώσεις σας. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να τοποθετήσετε δάπεδο σε στιλ ματ εάν περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας σε ένα γυμναστήριο στο σπίτι. Πολλοί αθλητικοί σύλλογοι αγοράζουν χαλάκια προπόνησης από τοίχο σε τοίχο ικανά να καλύπτουν ολόκληρο το δάπεδο των δωματίων που χρησιμοποιούνται για τακτική άσκηση και εξοπλισμό προπόνησης. Στο χαλί ή σε εξωτερικούς χώρους στο γρασίδι, μπορεί να χρειαστείτε ένα χαλάκι προπόνησης με πιο σταθερή φόρμα για να παραμείνετε σταθεροί.
Φυσικά, η αισθητική θα παίξει αναμφίβολα και στην απόφασή σας. Το καλύτερο χαλάκι προπόνησης για εσάς είναι ένα χαλάκι που θα απολαύσετε να χρησιμοποιείτε ξανά και ξανά για την προπόνησή σας, η οποία μερικές φορές εξαρτάται τουλάχιστον εν μέρει από την εμφάνιση. Τα χαλάκια έρχονται σε ποικιλία χρωμάτων και σχεδίων. Επιλέξτε αυτό που ταιριάζει στην προσωπικότητά σας ή είναι σε μια απόχρωση που σας αρέσει.