Πώς μπορώ να επιλέξω το καλύτερο σύστημα κυκλικής προπόνησης;

Δεν υπάρχει καθολικό σύστημα κυκλικής προπόνησης για κάθε ασκούμενο, επομένως η επιλογή του καλύτερου συστήματος κυκλικής προπόνησης απαιτεί από τον καταναλωτή να λάβει υπόψη πολλές προσωπικές προτιμήσεις και παράγοντες. Αυτά περιλαμβάνουν τη στιβαρότητα του σχεδιασμού, την ευκολία συναρμολόγησης, το πόσο καλά αποθηκεύεται το σύστημα, αν αποθηκεύει αρκετά μικρό και αρκετά ελαφρύ για ταξίδια και πόσο καλά προσαρμόζεται στην εκγύμναση των επιθυμητών μυών.

Η κυκλική προπόνηση είναι ένας ευέλικτος τύπος προπόνησης που περιλαμβάνει την εκτέλεση μιας σειράς ασκήσεων με γρήγορη διαδοχή, ένα σετ από κάθε άσκηση κάθε φορά, πριν επαναλάβετε ολόκληρη τη σειρά μία ή περισσότερες φορές. Αν και η κυκλική προπόνηση μπορεί να πραγματοποιηθεί σε γυμναστήριο, αυτή η επιλογή μπορεί να μην είναι βολική για κάποιον με περιορισμένο χρόνο ή που ταξιδεύει συχνά. Υπάρχει μια ποικιλία διαθέσιμων συστημάτων κυκλικής προπόνησης που περιλαμβάνουν ένα εκπαιδευτικό DVD, που συχνά περιέχει ρουτίνες προπόνησης και εξοπλισμό άσκησης.

Ο σχεδιασμός του εξοπλισμού του συστήματος κυκλικής προπόνησης είναι σημαντικός επειδή τα εξαρτήματα θα πρέπει να διαρκέσουν κατά τη βαριά χρήση συχνά υποστηρίζοντας ολόκληρο το σωματικό βάρος του ασκούμενου. Το συγκρότημα περιέχει συχνά εξαρτήματα που συνδέονται με τις πόρτες, όπως μια ράβδο έλξης που προσαρμόζεται σε έναν τοίχο και στα δύο άκρα. Ορισμένα εξαρτήματα απαιτούν βίδες για να στερεωθούν μόνιμα στον τοίχο ή την πόρτα. Αυτή μπορεί να είναι μια πιο στιβαρή μέθοδος προσκόλλησης, αλλά είναι πιο μόνιμη και καθιστά το γυμναστήριο ακατάλληλο για ταξίδια.

Τα χαρακτηριστικά ασφαλείας, όπως οι αντιολισθητικές βάσεις, είναι ένα επιθυμητό χαρακτηριστικό για πρόσθετη σταθερότητα και ασφάλεια κατά τη διάρκεια των ασκήσεων. Εάν ο εξοπλισμός χρησιμοποιείται βαριά, ο καταναλωτής θα πρέπει να εξετάσει εάν οι ιμάντες και άλλα εξαρτήματα μπορούν να πλυθούν. Θα πρέπει να είναι δυνατό να πλυθούν ή να καθαριστούν τα περισσότερα μέρη χωρίς να καταστραφεί το σύστημα.

Πολλά συστήματα έχουν σχεδιαστεί για χρήση κατά το ταξίδι. Η φορητότητα του συστήματος κυκλικής εκπαίδευσης θα πρέπει να αξιολογηθεί λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες όπως το πόσο μικρό μπορεί να διπλωθεί το σύστημα για αποθήκευση και πόσο ζυγίζει. Εάν ένα σύστημα κυκλικής προπόνησης δεν χωράει εύκολα σε μια βαλίτσα και χρειάζεται πολύ χρόνο για να στηθεί, δεν θα είναι κατάλληλο για έναν ταξιδιώτη.

Ένα σύστημα κυκλικής προπόνησης θα χρησιμοποιηθεί περισσότερο εάν φιλοξενεί ασκήσεις που θα απολαύσει ο χρήστης και στοχεύει τους μύες του σώματος που ο ασκούμενος επιθυμεί να εργαστεί. Οι ρουτίνες κυκλικής προπόνησης μπορεί να διαρκέσουν από 30 λεπτά έως περισσότερο από μία ώρα και θα πρέπει να προσαρμόζονται στο επίπεδο δεξιοτήτων του ασκούμενου καθώς προχωρά. Το τμήμα DVD θα πρέπει να εξηγεί με σαφήνεια τον τρόπο χρήσης του συστήματος, καθώς και να παρέχει οδηγίες άσκησης και διδασκαλία της κατάλληλης μορφής και ασφάλειας κατά την άσκηση. Θα πρέπει επίσης να περιέχει τουλάχιστον μία ρουτίνα προπόνησης για να βοηθήσει τον ασκούμενο να ξεκινήσει να χρησιμοποιεί το σύστημα.