Ένας γυμναστής ποδηλασίας εσωτερικού χώρου είναι μια συσκευή που συνδέεται στον πίσω άξονα του ποδηλάτου και κρατά τον πίσω τροχό από το έδαφος. Το γυμναστήριο ποδηλασίας εσωτερικού χώρου διαθέτει έναν κύλινδρο, συνήθως από μέταλλο ή σκληρυμένο καουτσούκ, που πιέζει τον πίσω τροχό για να παρέχει αντίσταση κατά το πετάλι, και ορισμένα εκπαιδευτικά διαθέτουν μοχλό ρύθμισης ώστε ο ποδηλάτης να μπορεί να αλλάξει την αντίσταση πιέζοντας τον πίσω τροχό. Για να επιλέξετε τον καλύτερο προπονητή ποδηλασίας εσωτερικού χώρου, βοηθάει να προσδιορίσετε πρώτα τους στόχους φυσικής κατάστασης, το επίπεδο των ικανοτήτων σας και τον προϋπολογισμό σας.
Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε έναν εκπαιδευτή ποδηλασίας εσωτερικού χώρου που να διαθέτει ένα στιβαρό και καλοφτιαγμένο πλαίσιο. Το πλαίσιο θα αντέξει σημαντική δύναμη κατά την κανονική χρήση, καθώς το ποδήλατο και το βάρος του σώματός σας στρίβουν και προσκρούουν στο πλαίσιο. Ένα κακώς κατασκευασμένο πλαίσιο είναι πιθανό να κουμπώσει, να παραμορφωθεί ή να λυγίσει, καθιστώντας τη μονάδα λιγότερο χρήσιμη ή ακόμα και εντελώς άχρηστη. Η μονάδα θα πρέπει επίσης να είναι πολύ ρυθμιζόμενη, καθώς τα πλάτη των αξόνων μπορεί να διαφέρουν από ποδήλατο σε ποδήλατο, όπως και η απόσταση μεταξύ του κυλίνδρου και του ελαστικού.
Η μονάδα αντίστασης του προπονητή ποδηλασίας εσωτερικού χώρου θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην τιμή, τη χρησιμότητα και το επίπεδο θορύβου της μονάδας. Υπάρχουν πολλές επιλογές αντίστασης, από τη μαγνητική αντίσταση έως την αντίσταση στον αέρα, ακόμη και την αντίσταση στα υγρά. Είναι καλή ιδέα να δοκιμάσετε πολλά διαφορετικά μοντέλα προπονητών ποδηλασίας εσωτερικού χώρου που διαθέτουν τις διαφορετικές μονάδες αντίστασης για να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Ανεξάρτητα από τον τύπο της μονάδας αντίστασης που θα επιλέξετε, προσπαθήστε να επιλέξετε ένα προπονητή που διαθέτει μονάδα ελέγχου που τοποθετείται στο τιμόνι του ποδηλάτου. Αυτό θα σας επιτρέψει να ανεβάσετε ή να μειώσετε το επίπεδο αντίστασης χωρίς να χρειάζεται να κατεβείτε από το ποδήλατο κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης.
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον τύπο του κυλίνδρου που διαθέτει το εκπαιδευτικό ποδηλασίας εσωτερικού χώρου. Αυτός ο κύλινδρος θα έρθει σε επαφή με τον πίσω τροχό σας και ορισμένοι κύλινδροι θα φθείρουν το ελαστικό πολύ γρήγορα, ενώ άλλοι μπορεί να γλιστρήσουν όταν ο τροχός το πιέζει, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να χάσετε μέρος της αντίστασης που υποτίθεται ότι παρέχει η μονάδα. Μερικοί εκπαιδευτές διαθέτουν έναν κύλινδρο gel κατασκευασμένο από σκληρυμένο καουτσούκ και τζελ. θα είναι λιγότερο πιθανό να φθαρεί το ελαστικό γρήγορα, αλλά ο ίδιος ο κύλινδρος μπορεί να φθαρεί πιο γρήγορα από ότι ένας μεταλλικός κύλινδρος.