Σχεδόν τόσο συχνό όσο το ροχαλητό, το τρίξιμο των δοντιών κατά τον ύπνο — επίσης γνωστό ως βρουξισμός — μπορεί να βλάψει τα δόντια και να προκαλέσει πόνο στη γνάθο και το κεφάλι. Συχνά προκαλείται από στρες, αλλά μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα μη φυσιολογικής ανάπτυξης των δοντιών ή προβλημάτων ευθυγράμμισης μέσα στο στόμα και τη γνάθο. Το πρώτο βήμα για να σταματήσετε το τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι να επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας ώστε να μπορέσει να προσδιορίσει την αιτία του τριξίματος. Από εκεί, ο οδοντίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει ένα προστατευτικό στόματος για να εκπαιδεύσει τη γνάθο να σταματήσει να σφίγγει ή μπορεί να σας παραπέμψει σε ψυχίατρο ή άλλο επαγγελματία ψυχικής υγείας για να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος που προκαλεί το τρίξιμο.
Σε πολλές περιπτώσεις, το τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να σταματήσει χρησιμοποιώντας προστατευτικό στόματος τη νύχτα. Ένας οδοντίατρος μπορεί να φτιάξει ένα καλούπι από τα δόντια σας για να δημιουργήσει ένα προστατευτικό στόμα για χρήση κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό το προστατευτικό στόματος θα εμποδίσει τα δόντια να τρίζουν μεταξύ τους, αλλά θα εκπαιδεύσει επίσης τη γνάθο να ξεκουράζεται σε διαφορετική θέση. Δεδομένου ότι το τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμο τραυματισμό των δοντιών και των ούλων, είναι απαραίτητο να υπάρχει προστατευτικό στόμα για να αποφευχθούν τα ραγισμένα δόντια, το φθαρμένο σμάλτο και ο πόνος της γνάθου. Ένα ειδικά σχεδιασμένο προστατευτικό στόματος από τον οδοντίατρό σας μπορεί να είναι ακριβό, ωστόσο, καθώς συνήθως δεν καλύπτονται από ασφάλιση. Εάν ταιριάζετε σε αυτήν την κατηγορία, τότε σκεφτείτε να αγοράσετε ένα αθλητικό προστατευτικό στόμα που διατίθεται στα περισσότερα καταστήματα αθλητικών ειδών. Αν και δεν είναι τόσο ανθεκτικό ή χαμηλού προφίλ όσο οι εκδόσεις που χρησιμοποιούν οι οδοντίατροι, είναι μια φθηνή εναλλακτική λύση που μπορεί να επιτύχει τον ίδιο στόχο.
Μερικές φορές ο μόνος τρόπος για να σταματήσετε το τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι να αντιμετωπίσετε την αιτία, η οποία είναι πολύ συχνά τα υψηλά επίπεδα στρες στη ζωή κάποιου. Τα αυξημένα επίπεδα στρες μπορεί να διαταράξουν τα φυσιολογικά πρότυπα ύπνου σας και ενώ ο εγκέφαλος σκέφτεται για αγχωτικά γεγονότα που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας, η γνάθος τείνει να σφίγγεται, οδηγώντας σε τρίξιμο των δοντιών κατά τον ύπνο. Οι γιατροί μπορεί να σας συστήσουν να επισκεφτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε μερικά από τα στρες της καθημερινής ζωής, επιτρέποντας έτσι στο μυαλό σας να χαλαρώσει αρκετά τη νύχτα ώστε να μην εμφανιστεί βρουξισμός. Ο θυμός, ο φόβος, το άγχος ή ακόμα και η προσμονή ενός θετικού γεγονότος που θα έρθει μπορεί όλα να οδηγήσουν σε βρουξισμό.
Στα παιδιά, η μη φυσιολογική ανάπτυξη των δοντιών και των γνάθων μπορεί να οδηγήσει σε βρουξισμό. Τα δόντια μπορεί να μην ευθυγραμμίζονται σωστά, με αποτέλεσμα το παιδί να δαγκώνει με τέτοιο τρόπο ώστε τα δόντια να τρίζουν μεταξύ τους. Αυτό συνήθως δεν είναι πολύ σοβαρό ζήτημα, καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν τα δόντια τους καθώς μεγαλώνουν. Εάν το πρόβλημα επιμένει αφού αρχίσουν να μεγαλώνουν τα δόντια των ενηλίκων, πρέπει να επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο.