Το τρίξιμο των δοντιών, ή ο βρουξισμός όπως ονομάζεται επίσημα, είναι μια σοβαρή οδοντική πάθηση κατά την οποία ο πάσχων τρίζει τα δόντια του κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αν και πολλοί δεν γνωρίζουν ότι τρίζουν τα δόντια τους κατά τη διάρκεια της νύχτας, ο βρουξισμός μπορεί να βλάψει τα δόντια και τη γνάθο και να προκαλέσει πονοκεφάλους και πόνο στο πρόσωπο. Για την πρόληψη τέτοιων προβλημάτων, είναι σημαντικό να κάνει κανείς ό,τι μπορεί για να σταματήσει το τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Δυστυχώς, δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος για να σταματήσετε το τρίξιμο των δοντιών. Δεδομένου ότι συμβαίνει όταν ο πάσχων είναι αναίσθητος, έχει ελάχιστο έλεγχο στη συμπεριφορά του. Η πιο κοινή θεραπεία είναι ένας στοματικός προφυλακτήρας ή ένας νάρθηκας που αποτρέπει τη ζημιά στα δόντια, αν και δεν σταματά απαραίτητα τη συμπεριφορά τριξίματος. Ως εκ τούτου, οι πονοκέφαλοι και ο πόνος της γνάθου μπορεί να επιμείνουν.
Ένα στοματικό προστατευτικό που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του βρουξισμού μπορεί να τοποθετηθεί κατά παραγγελία, είτε μέσω επίσκεψης στον οδοντίατρο είτε χρησιμοποιώντας ένα κιτ στο σπίτι για να φτιάξετε ένα καλούπι των δοντιών. Υπάρχουν επίσης εξωχρηματιστηριακές εκδόσεις ενός μεγέθους που ταιριάζουν στις περισσότερες, αλλά δεν ταιριάζουν τόσο καλά και μπορεί να είναι λιγότερο άνετες για ορισμένους χρήστες. Διαφορετικοί ασθενείς έχουν διαφορετικές εμπειρίες με τους στοματικούς προφυλακτήρες. Μερικοί θεωρούν ότι τους βοηθά να σταματήσουν να τρίζουν τα δόντια, ενώ άλλοι τρίζουν περισσότερο τα δόντια τους όταν φορούν στοματικό προστατευτικό. Για άλλους, το στοματικό προστατευτικό είναι αρχικά αποτελεσματικό, αλλά γίνεται λιγότερο αποτελεσματικό με την πάροδο του χρόνου.
Άλλοι τρόποι για να μειώσετε ή να σταματήσετε το τρίξιμο των δοντιών περιλαμβάνουν τη μείωση του άγχους και τη συνειδητή χαλάρωση κατά τη διάρκεια της ημέρας και πριν τον ύπνο, την εκμάθηση των σωστών θέσεων στις οποίες πρέπει να κρατάτε τη γνάθο και τη γλώσσα και τον περιορισμό της πρόσληψης αλκοόλ. Είναι σημαντικό να επιτύχετε επαρκείς ποσότητες ύπνου και άσκησης επίσης. Για να αντιμετωπίσετε τον πόνο της γνάθου και των μυών που σχετίζονται με τον βρουξισμό, δοκιμάστε εφαρμογές μασάζ και θερμότητας στις πληγείσες περιοχές. Κρατήστε τα δόντια χωριστά και τη γνάθο χαλαρή κατά τη διάρκεια της ημέρας και αποφύγετε τις σκληρές ή μασώμενες τροφές.
Σε ακραίες και επίμονες περιπτώσεις, οι ορθοδοντικές προσαρμογές ή η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι ο μόνος τρόπος για να σταματήσει το τρίξιμο των δοντιών. Ενώ είναι πιθανές αιτίες ψυχολογικής και μυϊκής μνήμης, ο βρουξισμός μπορεί επίσης να προκληθεί από κακή ευθυγράμμιση των δοντιών. Η χειρουργική επέμβαση θεωρείται η τελευταία λύση για να σταματήσει το τρίξιμο των δοντιών. Ωστόσο, εάν γνωρίζετε ή υποψιάζεστε ότι πάσχετε από βρουξισμό, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό για να αποτρέψετε μη αναστρέψιμες βλάβες στα δόντια. Αυτός ή αυτή θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει να βρείτε τους καλύτερους τρόπους για να σταματήσετε το τρίξιμο των δοντιών σας.