Μπορεί να αναρωτιέστε, ως σύζυγος, πώς μπορείτε να υποστηρίξετε συναισθηματικά την έγκυο γυναίκα σας. Προφανώς δεν μπορείτε να κουβαλήσετε το μωρό, να υπομείνετε την πρωινή ναυτία για τη γυναίκα σας ή να περάσετε από τις πολλές εναλλαγές της διάθεσης που σχετίζονται με τις ορμόνες της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, μπορείτε να τη στηρίξετε με διάφορους τρόπους που θα τη βοηθήσουν να περάσει μια εγκυμοσύνη νιώθοντας αυτοπεποίθηση και έτοιμη να γίνει μαμά.
Δύο βιβλία για αυτό το θέμα μπορούν να σας βοηθήσουν να ξέρετε τι να περιμένετε όταν περιμένει η γυναίκα σας. Αυτά είναι το The Baby Book και το How to Be a Father των Δρ. William Sears και Martha Sears. Και οι δύο αξιολογούν τον ρόλο του πατέρα κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης, καθώς και μετά, και προσφέρουν εξαιρετικές συμβουλές για την υποστήριξη της εγκύου συζύγου σας. Υπάρχουν πολλά άλλα βιβλία και μπορεί να κάνει τη γυναίκα σας να αισθάνεται καλύτερα να ξέρει απλώς ότι διαβάζετε μερικά από αυτά. Σημαίνει ότι αναγνωρίζετε αυτή τη φανταστική αλλαγή που συμβαίνει και ότι ετοιμάζεστε να γίνετε μπαμπάς, όπως η γυναίκα σας προετοιμάζεται να γίνει μαμά.
Μπορείτε να υποστηρίξετε την έγκυο σύζυγό σας γνωρίζοντας τι είδους σωματικές αλλαγές βιώνει και για την ανάπτυξη του μωρού. Μερικές φορές οι έγκυες γυναίκες μπορεί να αισθάνονται ότι είναι οι «μόνες» που μαθαίνουν για αυτά τα πράγματα, ενώ ο μέλλων μπαμπάς παίρνει έναν πιο παθητικό ρόλο. Η μάθηση μαζί είναι ένας τύπος οικειότητας που θα είναι πολύ χρήσιμος.
Ωστόσο, η γυναίκα σας μπορεί να μην θέλει να μπει στις λεπτομέρειες της εγκυμοσύνης της. Μπορεί να μην θέλει να ξέρει πόσο μεγάλη είναι η μήτρα της και σίγουρα μπορεί να μην θέλει να της πουν πώς πρέπει να συμπεριφέρεται ή τι λένε τα βιβλία για το πώς πρέπει να νιώθει. Ο σεβασμός του βαθμού συμμετοχής της συζύγου σας στις σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα είναι σίγουρα πιο χρήσιμος από το να ενημερώνετε απαθώς τη γυναίκα σας ότι δεν το κάνει όπως λένε τα βιβλία.
Οι εναλλαγές της διάθεσης είναι συχνά χαρακτηριστικό της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να υποστηρίξετε την έγκυο σύζυγό σας παρηγορώντας την όταν το χρειάζεται, βοηθώντας την να την καθησυχάσετε εάν είναι το πρώτο μωρό ότι θα είναι μια υπέροχη μαμά και δείχνοντάς της ότι είστε εκεί για να τη βοηθήσετε. Άλλες γυναίκες μπορεί να θέλουν να διατηρήσουν όσο το δυνατόν περισσότερη ανεξαρτησία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Πρέπει να αφήσεις τα συναισθήματα της συζύγου σου να σε καθοδηγήσουν και να διατηρήσεις ανοιχτή επικοινωνία μαζί της.
Η εγκυμοσύνη μπορεί να κάνει κάποιον να αισθάνεται αρκετά κουρασμένος και ένας τρόπος για να στηρίξετε τη γυναίκα σας είναι να συμμετέχετε σε μερικές ακόμη δουλειές του σπιτιού. Ειδικά αν η σύζυγός σας φαίνεται να έχει εξαφανιστεί από την εγκυμοσύνη, το να προσφερθείτε να βοηθήσετε λίγο περισσότερο μπορεί να της δώσει τα απαραίτητα διαλείμματα. Μπορεί επίσης να θέλετε να πάρετε ένα καλό βιβλίο για το μασάζ, καθώς το μασάζ μπορεί να είναι μια εμπειρία δέσιμου, καθώς και ανακούφιση από τον πόνο ή την ένταση για την έγκυο γυναίκα.
Μπορείτε επίσης να κάνετε τα πράγματα ευκολότερα για τη γυναίκα σας βοηθώντας την να προετοιμάσει τη «φωλιά» για το νέο μωρό συναρμολογώντας έπιπλα παιδικού σταθμού, βάφοντας το νηπιαγωγείο κ.λπ. Βοηθώντας τη σύζυγό σας να ψωνίσει και να εγγραφεί για όλο τον απαραίτητο βρεφικό εξοπλισμό είναι επίσης ιδιαίτερη βοήθεια , ειδικά αν είναι για πρώτη φορά.
Οι οικονομικές ανησυχίες μπορεί να είναι τεράστιο άγχος για τις έγκυες γυναίκες. Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια περίοδος αβεβαιότητας για το άμεσο μέλλον καθώς και μακροπρόθεσμα. Πολλές γυναίκες φοβούνται ότι μπορεί να μην είναι σε θέση να εργαστούν όσο χρειάζεται, ή μπορεί να μην μπορούν ή να θέλουν να επιστρέψουν στη δουλειά μετά τη γέννηση του μωρού. Τα έξοδα παιδικής φροντίδας, ιατρικής και εκπαίδευσης μπορεί επίσης να είναι ιδιαίτερα ανησυχητικά. Μπορείτε να υποστηρίξετε την έγκυο σύζυγό σας βοηθώντας να προγραμματίσετε αυτά τα έξοδα, ορίζοντας και τηρώντας έναν νέο προϋπολογισμό ή βρίσκοντας εναλλακτικούς τρόπους για να κερδίσετε επιπλέον χρήματα.
Πολλές γυναίκες φοβούνται ότι δεν είναι πλέον σεξουαλικά ελκυστικές επειδή είναι έγκυες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η σεξουαλική δραστηριότητα εξακολουθεί να είναι απολύτως υγιής. Δεν πρέπει ποτέ να πιέζεται σε μια έγκυο γυναίκα που δεν το θέλει, αλλά για ορισμένες έγκυες γυναίκες μπορεί να είναι πολύ ικανοποιητικό να βρίσκουν ότι οι σύζυγοί τους εξακολουθούν να τις επιθυμούν. Πολλές φορές, οι προσωπικές στιγμές μαζί μπορεί να είναι μεγάλη υποστήριξη για την έγκυο σύζυγό σας, αφού τη βοηθά να συνειδητοποιήσει ότι εξακολουθείτε να την αγαπάτε και να την επιθυμείτε.