Anxietatea și furia sunt conectate în primul rând pentru că există unele căi de gândire comune care duc de la sentimente de anxietate la furie, precum și unele tendințe biologice spre furie la persoanele care se simt anxioase. Este foarte ușor ca sentimentele de îngrijorare să se transforme în furie dacă persoana îngrijorată adoptă un punct de vedere greșit, lucru care se poate întâmpla adesea din cauza frustrării sau deznădejdii. În plus, persoanele care sunt îngrijorate au de multe ori de-a face cu răspunsuri hormonale care le-ar putea face predispuse la schimbări rapide de dispoziție. Există, de asemenea, unele probleme practice ale vieții de zi cu zi și ale sănătății care leagă adesea anxietatea și furia.
În multe cazuri, anxietatea se transformă în furie atunci când o persoană simte că totul merge prost în viața lui și devine frustrată. De exemplu, dacă o persoană pierde un portofel cu mulți bani în el, prima sa reacție ar putea fi frica sau chiar panica. Dintr-o dată, nu are bani să-și plătească facturile sau să cumpere articolele de care are nevoie. Este foarte ușor ca acea anxietate inițială să se transforme în furie. S-ar putea să se simtă supărat pe el însuși pentru că și-a pierdut portofelul și poate chiar să simtă că întreaga existență s-a întors împotriva lui, ducând la un sentiment general de furie față de toată lumea și tot ce-l înconjoară. Acest sentiment general de furie îl poate determina să atace oamenii cu foarte puțină provocare.
O altă modalitate de interconectare a anxietății și mâniei este prin biologia de bază a răspunsurilor hormonale ale corpului. În exemplul menționat mai sus al individului cu portofelul lipsă, toată îngrijorarea lui va determina probabil corpul său să excrete diverși hormoni legați de reacția de luptă sau de zbor a organismului. Dintr-o perspectivă biologică, persoana este pregătită să se întâmple ceva periculos și, odată ce corpul este într-o asemenea stare de intensitate ridicată, frica se poate transforma într-o clipă în furie. Această nervozitate hormonală poate funcționa mână în mână cu frustrarea de a trăi cu anxietate într-un mod sinergic, ducând posibil la crize de furie intensă și explozivă.
Anxietatea și furia pot fi, de asemenea, conectate din cauza efectelor practice de bază pe care anxietatea le are asupra stilului de viață de zi cu zi al unei persoane. Când oamenii devin îngrijorați, în cele din urmă le poate uza corpul. Ei pot avea probleme în a se odihni și s-ar putea să nu aibă chef să mănânce, ceea ce poate face persoana capricioasă și constant iritabilă.
Găsirea unei modalități de a cuceri sentimentele de anxietate poate ajuta o persoană să stingă și sentimentele de furie. Odată ce un individ reușește să se calmeze, hormonii și schimbările în stilul de viață care l-au făcut pe persoana să se simtă furioasă ar trebui să dispară. Există multe medicamente prescrise persoanelor cu tulburări de anxietate care pot face oamenii să aibă o perspectivă mai productivă asupra dificultăților vieții. Un psihoterapeut poate fi, de asemenea, uneori de ajutor în aceste situații, învățând un individ diferite moduri de a face față sentimentelor de frică înainte ca aceste sentimente să aibă șansa de a se transforma în furie și arătându-i unei persoane cum să recunoască și să scurtcircuiteze declanșatoarele din minte că duce de la anxietate la furie.