Mersul unei persoane este mișcarea pe care o întreprinde atunci când merge sau aleargă înainte. Acest mers poate afecta postura cuiva, mai ales dacă mușchii picioarelor sau mușchii nucleului sunt subdezvoltați. Mersul și postura pot fi, de asemenea, legate dacă o persoană începe cu o postură proastă; acest lucru poate duce la un mers alterat, ceea ce poate duce la durere sau disconfort în timpul mersului sau așezat. Persoanele care suferă de dureri cronice de spate pot lua în considerare efectuarea unei analize a mersului pentru a afla dacă mersul și postura lui se afectează reciproc.
Mulți dintre mușchii care îi afectează mersul vor avea, de asemenea, un efect asupra spatelui, ceea ce înseamnă că mersul și postura pot fi ambele afectate de degradarea țesutului muscular, de ineficiența oaselor sau a mușchilor din spate și așa mai departe. Mulți cei care suferă de dureri de spate vor prezenta adesea semne de mers și probleme de postură în același timp și fie mersul poate provoca o postură proastă, fie o postură proastă poate modifica mersul cuiva. Când o persoană se strânge, de exemplu, distribuția greutății corpului este modificată și mutată înainte. Prin urmare, mersul persoanei va fi modificat și pentru a ține seama de această greutate redistribuită, ceea ce poate duce la dureri la picioare, picioare, șolduri sau spate.
Mersul unei persoane poate fi afectat de mai mulți factori, inclusiv pronația piciorului sau piciorului, mușchii subdezvoltați, funcția articulară alterată și afecțiuni precum artrita, tendinita și așa mai departe. Când mișcarea normală a picioarelor este modificată, alte părți ale corpului pot compensa mișcarea anormală prin deplasarea în poziții de susținere care nu sunt normale sau confortabile pentru corp. Coloana vertebrală, de exemplu, poate sfârși prin a se îndoi în moduri în care în mod normal nu s-ar îndoi pentru a absorbi șocul pe care picioarele nu-l absorb. Acest lucru poate duce la compresia coloanei vertebrale sau la o postură proastă, oferind încă o legătură între mers și postură.
O modalitate de a vă da seama dacă mersul și postura sunt afectate negativ este să vizitați un medic sau un alt profesionist care poate face o analiză a mersului și a posturii. Medicul poate îndruma persoana la un antrenor profesionist de atletism care poate ajuta persoana să-și ajusteze postura și mersul și să întărească mușchii care susțin coloana vertebrală pentru a ajuta persoana respectivă să evite durerile de spate. Corectarea mersului poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii de la picioare și șolduri, care la rândul lor pot crea o coloană, gât și umeri mai sănătoși.