Drojdia de bere, care este creată în mod natural la fabricarea berii, este bogată în vitamine și minerale și poate oferi numeroase beneficii organismului uman. Poate fi o sursă excelentă de mai multe vitamine B, făcându-l valoros ca supliment pentru cei care nu consumă carne și poate ajuta la pierderea în greutate. Combinația unică de vitamine și minerale poate ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele sindromului premenstrual (PMS) și poate scădea potențial zahărul din sânge și colesterolul.
Oamenii obțin de obicei vitaminele B din surse de proteine, cum ar fi carnea de vită, pasărea și peștele, iar cei care nu consumă aceste alimente pot dezvolta o deficiență. Unul dintre numeroasele beneficii ale drojdiei de bere este că conține doze concentrate din aproape toate aceste vitamine, cu excepția B12, care sunt necesare pentru crearea globulelor roșii și transformarea alimentelor în energie. Acest supliment natural face mult mai ușor pentru cei care nu pot sau nu vor să consume produse de origine animală să obțină în continuare aceste vitamine esențiale.
Pentru unii, unul dintre beneficiile drojdiei de bere poate fi pierderea în greutate sau gestionarea, fie direct, fie indirect. În plus față de vitaminele B, această substanță conține crom, care poate ajuta la reducerea cantității de grăsime pe care organismul o depozitează, mai ales atunci când este combinată cu o dietă cu conținut scăzut de calorii și exerciții fizice. Cantitatea de proteine din acest supliment este, de asemenea, considerată a fi unul dintre beneficiile drojdiei de bere, deoarece proteinele pot ajuta o persoană să-și păstreze masa musculară atunci când are un deficit caloric și pot face o persoană să se simtă mai satulă pentru mai mult timp, limitând nevoia de a mânca în exces. .
Unul dintre multele beneficii potențiale ale drojdiei de bere este capacitatea sa de a reduce simptomele sindromului premenstrual. Amestecurile specifice de drojdie de bere și alte vitamine și minerale sunt adesea vândute ca suplimente pentru sindromul premenstrual și pot ajuta la diminuarea senzațiilor de oboseală, balonare și crampe ușoare pentru unele femei. Acest beneficiu al drojdiei de bere este de obicei cel mai evident atunci când este luată cu aproximativ o săptămână înainte de apariția simptomelor PMS.
De asemenea, este posibil ca drojdia de bere să ajute la reducerea zahărului din sânge, ceea ce poate fi benefic pentru diabetici și poate ajuta, de asemenea, la reducerea colesterolului. Cromul, care este în concentrație mare în acest supliment, poate crește cantitatea de insulină pe care corpul unei persoane o generează, ceea ce poate ajuta la menținerea nivelurilor sănătoase de zahăr din sânge. Ca rezultat, o persoană poate avea nevoie de o cantitate mai mică de insulină. Pe lângă aceste beneficii ale drojdiei de bere, este, de asemenea, posibil ca cromul găsit în mod natural în acest supliment să poată scădea colesterolul nesănătos, ceea ce poate duce la o sănătate cardiovasculară și generală mai bună la persoanele cu probleme de colesterol.