Durerea de spate și constipația pot să nu pară conectate la gândul inițial la cele două simptome, cu toate acestea, ele sunt legate în unele cazuri. Constipația este acumularea de deșeuri în intestinele inferioare, care sunt aproape de partea inferioară a spatelui, dând experiența unor dureri de spate minore până la severe la unele persoane. Numeroasele cauze ale constipației pot fi o dietă necorespunzătoare, lipsită de fibre, probiotice și apă. Cauzele durerilor de spate se pot datora unei posturii necorespunzătoare, exercițiului în mod greșit sau rănirii.
Deșeurile corporale din acumularea alimentelor procesate și digerate călătoresc prin intestinele inferioare și în intestine, unde sunt depozitate pentru a fi evacuate. Fără substanțe nutritive adecvate, cum ar fi fibrele și apa, aceste deșeuri se pot acumula fără a fi eliberate, provocând dureri abdominale inferioare. Această durere poate călători și în partea inferioară a spatelui, deoarece intestinele și spatele sunt situate unul lângă celălalt. Când durerile de spate și constipația apar în mod constant în același timp, ambele simptome pot fi remediate cu ușurință prin utilizarea suplimentării organismului cu nutrienții corespunzători.
Tratarea constipației va ajuta în mod eficient la tratarea durerilor de spate, dacă aceste două simptome sunt într-adevăr legate. Adevărata legătură dintre durerea de spate și constipație poate fi dizolvată dacă o persoană adaugă mai multe fibre în dieta sa. Fibrele ajută la adăugarea de volum scaunului, ajutând mișcarea acestuia prin intestine pentru o evacuare adecvată. Creșterea aportului de apă în același timp cu creșterea fibrelor va îmbunătăți considerabil călătoria scaunului în afara corpului, oferind lubrifiere.
Cea mai frecventă cauză a durerii de spate este o leziune legată de o cădere sau o ruptură a unui disc la nivelul coloanei vertebrale. Durerile de spate pot fi cauzate și de o postură proastă în timp sau de prevalența osteoporozei. Durerea în această zonă a corpului nu pare să aducă simptome de constipație, dar constipația poate fi o cauză a durerii de spate, așa cum am menționat mai devreme. Când durerea de spate este independentă de constipație, legătura dintre durerea de spate și constipație dispare.
Durerea de spate poate fi tratată prin intervenție chirurgicală dacă o leziune este severă sau durerea persistă. Alte modalități de tratare a durerilor de spate implică perioade lungi de odihnă, exerciții de yoga și terapie fizică. Aceste instrumente pot oferi o ușurare benefică pentru cei care suferă de dureri de spate, în funcție de severitatea locului afectat. Profesioniștii din domeniul medical pot prescrie medicamente sau alte metode pentru ameliorarea durerilor de spate. Ameliorarea durerilor de spate poate fi posibilă prin dietă prin eliminarea alimentelor inflamatorii, dar acest lucru este dovedit doar la un număr mic de indivizi.