Cele mai bune alimente pentru arsuri la stomac sunt de obicei foarte scăzute în conținut de acid și grăsimi. Unele articole tipice dintr-o dietă pentru arsuri la stomac sunt merele, cartofii, morcovii, carnea slabă, produsele lactate fără grăsimi, pâinea cu mai multe cereale și orezul. Dulciurile, cum ar fi jeleul de fasole, lemnul dulce și orice tip de desert fără grăsimi sunt, de obicei, considerate sigure de consumat. Cel mai probabil, aceste alimente nu vor cauza sau agrava simptomele arsurilor la stomac, dar fiecare caz este diferit. Experimentarea cu diferite alimente și notarea efectelor pe care le au asupra arsurilor la stomac după ce a mâncat ar putea ajuta o persoană cu arsuri la stomac să determine ce alimente să mănânce sau să evite.
Există și alte alimente pentru arsuri la stomac care de obicei nu vor cauza probleme atâta timp cât sunt consumate cu moderație. Unele produse considerate sigure cu moderație în dieta arsurilor la stomac sunt fructele de pădure, sucul de portocale cu conținut scăzut de acid, usturoiul, ouăle, hot-dog-urile, salata de ton sau pui, iaurtul, brânză cheddar, granola, berea rădăcină și ketchup-ul.
Anumite alte alimente pentru arsuri la stomac trebuie evitate întotdeauna în majoritatea cazurilor. Persoanele diagnosticate cu arsuri la stomac sunt de obicei sfătuite să stea departe de citrice și sucuri, cartofi prăjiți, ceapă crudă, carne de vită tocată, nuggets de pui, înghețată, smântână, spaghete cu sos de roșii, cafea, ceai, băuturi alcoolice, salată cu grăsimi. dressing, chipsuri de cartofi și orice desert care nu are un conținut scăzut de grăsimi.
Anumite modificări ale stilului de viață ar putea reduce, de asemenea, apariția arsurilor la stomac și a refluxului acid. Pierderea în greutate și renunțarea la fumat necesită timp și efort, dar pot avea un impact pozitiv asupra frecvenței arsurilor la stomac. Modificările mai mici includ evitarea hainelor și curelelor strâmte, mestecatul lent, consumul de șase mese mici pe zi și nu stau întins pentru a dormi sau dormi imediat după masă. Unii oameni consideră că somnul cu capul ușor ridicat noaptea este, de asemenea, benefic. Acest lucru funcționează cel mai probabil din cauza gravitației. Când o persoană este într-o poziție complet înclinată, este mult mai ușor ca acidul să circule din stomac în sus prin esofag, ceea ce duce la arsuri la stomac.
Când simptomele arsurilor la stomac sunt severe și schimbările în stilul de viață și dieta nu par să ajute, se recomandă de obicei o vizită la medic. GERD, sau boala de reflux gastroesofagian, este frecventă la persoanele cu arsuri la stomac extreme. Există anumite medicamente pe care un medic le poate prescrie pentru a ajuta la controlul simptomelor GERD. Aceste medicamente sunt de obicei mai puternice și mai eficiente decât produsele de blocare a acidului disponibile fără rețetă. Combinația dintre medicamente prescrise, modificări ale stilului de viață și consumul de alimente recomandate pentru arsuri la stomac au adesea un impact pozitiv asupra BRGE și simptomele acesteia.