Terciul pentru bebeluși este creat folosind ingrediente precum fulgi de ovăz, mei, apă fierbinte, lapte și orez. Terciul este ideal pentru sugari, deoarece are o textură moale și nu necesită mult mestecat și, în general, include ingrediente sănătoase și hrănitoare care sunt bune pentru bebelușii în creștere. Există mai multe variante de rețete de terci care sunt potrivite pentru bebeluși, precum și pentru copii mici și copii mici. La micul dejun se consumă multe terciuri pentru bebeluși, dar acest tip de mâncare poate fi consumat în orice moment al zilei.
O modalitate obișnuită de a pregăti terci pentru bebeluși este să combinați orezul fiert și apa. Se poate folosi și lapte și va oferi terciului un gust mai cremos. Această masă simplă poate fi hrănită unui copil ca atare sau combinată cu alte ingrediente, cum ar fi bananele zdrobite și cartofii dulci. Meiul poate fi folosit și în locul orezului, deoarece are un gust și o textură similare.
Făina de ovăz combinată cu lapte cald, apă, fructe și miere este, de asemenea, o variantă tipică a terciului pentru bebeluși. Această masă este ușor de digerat și plină de vitamine și substanțe nutritive esențiale. De asemenea, este relativ ușor de preparat și poate fi combinat cu multe alte alimente. Adăugarea de lapte sau smântână va face terciul mai cremos, iar alte ingrediente, cum ar fi fructele proaspete, mierea și pasta de nuci, pot adăuga mai multă aromă preparatului simplu.
Quinoa, orezul brun, ovăzul și prunele pot fi, de asemenea, folosite pentru a crea o variantă sănătoasă și cu gust dulce de terci pentru bebeluși. La acest terci se pot adăuga curmale fără sâmburi și pudră de scorțișoară. Când este gata de servire, cel mai bine este să adăugați lapte sau formulă pentru a adăuga lichid în vas. Se poate folosi și apă, dar nu va oferi același gust cremos pe care laptele îl oferă terciului.
Terciul savuros pentru copii este de obicei preparat folosind ingrediente precum igname, cartofi dulci, dovleac și orez fiert. Legumele gătite care au o textură moale sunt de obicei adăugate la acest tip de terci. Puiul tocat poate fi inclus și va oferi un plus de proteine și aromă. Atât orezul alb, cât și orezul brun pot fi folosite în terci, dar orezul brun tinde să fie mai hrănitor decât orezul alb. Dacă masa pare a fi prea groasă sau groasă, cel mai bine este să o amestecați într-o consistență mai moale înainte de servire.
Ingredientele folosite în majoritatea terciurilor pentru bebeluși sunt bogate în fibre, vitamine și minerale. Atunci când se folosesc cereale integrale și fructe proaspete, masa va furniza bebelușului și o cantitate adecvată de fier. Folosirea ingredientelor naturale mai degrabă decât a alimentelor artificiale va fi întotdeauna mai sănătoasă și poate învăța bebelușului obiceiuri alimentare bune la o vârstă fragedă, de asemenea.