Care sunt cele mai bune remedii pentru indigestie?

Deși indigestia poate fi rezultatul unui număr de cauze, există câteva remedii pentru indigestie care pot ajuta în multe cazuri. Este important să ne amintim că indigestia severă, acută sau persistentă necesită asistență medicală profesionistă. Unele cauze grave ale indigestiei includ ulcere, stres și boli care fie vizează, fie afectează sistemul digestiv. Deoarece indigestia poate fi un simptom al unor afecțiuni grave, este important să raportați indigestia la medic dacă aceasta apare cu mare frecvență. Pentru cazurile ușoare, totuși, există o serie de remedii care pot fi făcute chiar acasă, inclusiv menținerea hidratată, consumul de ierburi sau băuturi carbogazoase și evitarea stresului.

Există o serie de remedii casnice pentru indigestie pe care oamenii le folosesc de ani de zile. Unii oameni consideră că bea un pahar cu apă cu un strop de suc de lămâie sau oțet de mere funcționează bine pentru a reduce indigestia. Unii oameni preferă să bea apă fierbinte cu lămâie pentru indigestie. Ceaiurile care funcționează ca tratamente bune pentru indigestie includ ceaiul de ghimbir și ceaiul de mentă.

Ghimbirul este, de asemenea, folosit pentru a ameliora indigestia atunci când este consumat sub formă de bere cu ghimbir. De fapt, ginger ale și alte băuturi gazoase, cum ar fi sifonul club sunt adesea folosite și pentru acest lucru. Uneori, oamenii amestecă bicarbonatul de sodiu într-un pahar cu apă pentru a-și face propriul tonic gazos, în loc să bea băuturi carbogazoase îmbuteliate.

Există câteva practici de mâncare și băutură care pot funcționa ca remedii preventive pentru indigestie. A mânca rapid sau a mânca fără a mesteca corect sunt ambele cauze ale indigestiei, la fel ca și consumul de cantități mari simultan. Ca atare, oamenii pot ajuta la prevenirea indigestiei mâncând mese mici, mâncând încet și asigurându-vă că mestecă corect fiecare mușcătură de mâncare. Fumatul și consumul de alcool în exces pot provoca, de asemenea, indigestie, așa că cei care încearcă să evite indigestia ar trebui să renunțe la fumat și să consume alcool în cantități limitate.

Unele remedii de bază implică, de asemenea, reducerea stresului – care poate declanșa indigestie și mdash, somn suficient în fiecare noapte și exerciții fizice la intervale de 30 de minute de câteva ori pe săptămână. Mulți oameni consideră că simpla plimbare ajută la o digestie adecvată. Deoarece mersul pe jos poate reduce, de asemenea, stresul, a face câteva plimbări în fiecare săptămână este o modalitate bună de a ajuta la evitarea indigestiei. Există unele medicamente și capsule fără prescripție medicală care ameliorează indigestia, dar oamenii ar trebui să consulte un medic sau un farmacist înainte de a lua unul dintre aceste remedii.