Cele mai bune remedii de casă pentru indigestie implică articole simple pe care multe persoane le au în bucătărie, cum ar fi sucul de ananas, bicarbonatul de sodiu sau chiar doar apă caldă. Amestecând puțin bicarbonat de sodiu cu apă călduță și bea-l este un remediu casnic foarte util pentru indigestie. În plus, consumul unui pahar mic de suc de ananas sau consumul de câteva bucăți de ananas poate ajuta la promovarea digestiei și la prevenirea apariției indigestiei și arsurilor la stomac.
Unele remedii casnice pentru indigestie pot funcționa pentru unii oameni și nu pentru alții. Menta, de exemplu, îi ajută pe unii oameni cu indigestie, în timp ce altora provoacă arsuri la stomac. Din păcate, ar putea fi nevoie de un pic de încercare și eroare înainte de a găsi un remediu pentru indigestie care funcționează. Unii oameni consideră că un pahar de apă caldă, simplă, poate ajuta la indigestie; adăugarea unui pic de miere în apă poate ajuta, de asemenea.
Deși poate părea contraintuitiv sau neplăcut, mersul la plimbare este unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru indigestie. Va ajuta la încurajarea digestiei și la prevenirea împingerii alimentelor în sus în esofag. Purtarea îmbrăcămintei strâmte, în special a unei centuri strânse, poate provoca, de asemenea, probleme, așa că slăbirea acesteia poate ajuta la încurajarea digestiei. Cineva care suferă de indigestie nu ar trebui să se întindă plat; asta va face doar mai rău. Dacă o persoană este predispusă la indigestie, ar trebui să înceteze să mănânce cu cel puțin două sau trei ore înainte de a planifica să meargă la culcare.
Există și câteva remedii de casă simple pentru indigestie. Mestecatul gumei sau suptul unei bomboane tari poate ajuta la producerea mai multă salivă, ceea ce poate ajuta la încurajarea digestiei. În timp ce mănâncă, o persoană ar trebui să ia mici bucăți de mâncare și să mănânce încet; Mâncatul rapid poate provoca arsuri la stomac, deoarece persoana ajunge adesea să mănânce prea mult, iar acidul din stomac poate reveni apoi în esofag. Deși din punct de vedere tehnic nu este un remediu la domiciliu, pierderea în greutate este adesea recomandată acelor persoane care suferă de indigestie frecventă. Modificările dietetice pot ajuta la prevenirea arsurilor la stomac; de exemplu, alimentele condimentate cauzează adesea arsuri la stomac la mulți oameni.
Indigestia frecventă poate duce la deteriorarea fizică a esofagului, iar remediile la domiciliu pentru indigestie pot să nu fie suficiente. În acest caz, poate fi necesar ca pacientul să viziteze un medic, care poate fi capabil să facă recomandări dietetice specifice sau să prescrie un medicament pentru a preveni indigestia și pentru a ajuta la repararea oricărei leziuni ale esofagului. Produsele antiacide fără prescripție medicală pot ajuta, de asemenea, la neutralizarea acidului din stomac între timp.