Milioane de oameni au gingivita și nici măcar nu sunt conștienți de aceasta, crezând că sângerarea gingiilor este normală la periaj. Inversarea gingivitei după ce a prosperat o perioadă lungă de timp este probabil cel mai bine făcută cu ajutorul unui stomatolog, dar cazurile minore de gingivite pot fi uneori inversate acasă, cu un anumit know-how și persistență. Este important să periați cel puțin de două ori pe zi, având grijă să periați mai mult decât mai tare. Folosirea aței dentare cel puțin o dată pe zi este, de asemenea, un pas necesar pentru a inversa gingivita. În cele din urmă, dacă persoana afectată folosește o periuță de dinți medie sau tare sau o perie cu peri necunoscut, el sau ea ar putea beneficia de trecerea la o periuță de dinți moale.
Asociațiile stomatologice din întreaga lume sunt convinse că oamenii trebuie să se perieze de cel puțin două ori pe zi pentru a avea o gură sănătoasă. Totuși, unele studii arată că o parte semnificativă a populației neglijează să facă acest lucru, chiar dacă are resurse și timp. Când periați dinții, periajul trebuie să urmărească să perieze mai mult în loc de mai tare. Periajul puternic pentru a elimina placa bacteriană poate irita gingiile și poate deteriora smalțul dinților. Pentru a peria o perioadă adecvată de timp, periajul poate număra până la un anumit număr sau poate fredona o melodie care durează aproximativ două minute.
Apoi, inversarea gingivitei ar putea fi mai ușoară cu o periuță de dinți mai puțin probabil să provoace leziuni ale gingiilor și dinților. Multe asociații stomatologice sfătuiesc să nu se folosească alte perii decât cele etichetate moi. Periuțele de dinți medii până la dure pot provoca deteriorarea gingiilor și a dinților, toate în timp ce nu fac o treabă mult mai bună de îndepărtare a plăcii dentare decât periuțele moi.
Folosirea aței dentare zilnic este considerată în mod normal o cerință pentru inversarea gingivitei, deoarece ajută la obținerea și menținerea gingiilor și dinților sănătoși. În timp ce periajul dentar este important, folosirea aței dentare are grijă de dinți și gingii într-un mod ușor diferit. Îndepărtează particulele de alimente și placa dentară din jurul liniei gingiilor, un loc în care o periuță de dinți de obicei nu poate ajunge.
Vizitarea unui dentist poate fi o componentă importantă a inversării gingivitei. Pe lângă faptul că ajută la menținerea sănătății bucale prin curățarea dinților și gingiilor, un stomatolog poate oferi sfaturi despre metodele de prevenire a gingivitei. De obicei, nu este recomandat ca o persoană cu gingivita să încerce să o inverseze singură, iar acest lucru poate fi periculos sau ineficient. Gingivita severă poate fi aproape imposibil de inversat fără ajutorul consecvent al unui profesionist calificat în sănătatea orală.