Înainte de a începe prima curățare, este foarte important să vizitați un medic pentru a identifica orice afecțiuni care ar putea fi agravate de curățare și pentru a auzi părerea unui medic cu privire la fenomenul de curățare. Odată acordată autorizația medicală, trebuie să se pregătească pentru curățare prin achiziționarea tuturor alimentelor, suplimentelor și materialelor relevante. Apoi ar trebui să citiți toată documentația despre curățarea disponibilă. În timpul curățării în sine, este important să rămâneți angajat și să vă gândiți cu nerăbdare la toate beneficiile pe care le va oferi curățarea. Este adesea util să planificați încercările unei prime curățări prin cartografierea zilelor petrecute cu curățarea pe un calendar special, inclusiv note de încurajare pentru momentele de îndoială.
O primă curățare nu ar trebui să fie întreprinsă de adolescenți sau copii fără suficientă supraveghere. În special, curățările care implică perioade lungi de post sunt nepotrivite pentru adolescenți. Un adolescent interesat de o primă curățare ar trebui să respecte curățările care implică consumul de fructe și legume sănătoase. Este nesănătos atât psihic, cât și fizic pentru un copil să înceteze să mănânce pentru orice perioadă de timp.
Dacă o curățare implică altceva decât o schimbare a dietei, cum ar fi o clismă sau un masaj, poate fi cel mai bine ca aceste fațete să fie efectuate profesional. Este destul de dificil să treci printr-o primă curățare fără a fi nevoit să-ți faci griji că îți faci o clismă. Ca o recompensă pentru angajamentul pentru curățenie, poate fi util să vă răsfățați cu o saună sau cu o zi plăcută de spa.
A fi pregătit pentru o curățare corporală este o mare parte a trecerii cu succes a curățării. A ști la ce să te aștepți în fiecare etapă a curățării este de obicei util. Când utilizați o curățare bine-cunoscută, este adesea posibil să găsiți relatări despre experiența altor persoane cu curățarea. A avea totul pus la punct în prealabil poate ajuta o persoană să rămână cu curățarea chiar și atunci când devine dificilă, deoarece curățarea va necesita puțină muncă pentru întreținere.
Majoritatea oamenilor consideră că o primă curățare este inconfortabilă. Foamea poate fi experimentată, iar unii oameni cred că eliberarea de toxine în sistem provoacă senzații neplăcute. Pregătirea pentru aceste probleme prin meditație sau o comunitate de sprijin este o parte importantă a unei prime curățări. Aproape toată lumea raportează că primele zile ale unei curățări sunt frustrante, dar odată ce această etapă a trecut, există adesea un sentiment de bucurie.
Există produse și planuri speciale disponibile special adaptate pentru o primă curățare a corpului. Nu este necesar să achiziționați aceste truse, dar ele pot oferi informații utile despre curățare care vor fi utile pe tot parcursul vieții unei persoane. În general, nu există niciun motiv să adere la un program special pentru primele curățări, deoarece orice curățare va funcționa.