Un curl cu cablu este un tip de exercițiu de antrenament cu greutăți care este similar cu o curl cu mreană sau cu gantere, dar în loc să fie făcut cu greutăți libere, se face cu un aparat de cablu. Mișcarea generală rămâne aceeași, indiferent de unitatea de rezistență folosită: o persoană va sta cu picioarele bine plantate la distanță de șold, apoi va apuca greutatea cu brațul sau brațele atârnând în jos, coatele ușor îndoite. Ridicatorul va ridica apoi greutățile prin îndoirea cotului și curbarea antebrațelor în sus spre biceps.
Ca și alte tipuri de bucle, bucla de cablu este destinată lucrării mușchilor brațelor și pieptului. Întărește și tonifică bicepșii, mușchii pectorali și chiar și antebrațele într-o măsură mai mică. Buclele sunt exerciții de bază pentru un culturist, iar metoda prin care se realizează acele bucle este o chestiune de preferință. Mulți ridicători de greutăți preferă ondularea cablului, deoarece este ușor să reglați rapid greutatea unității de rezistență și este puțin probabil ca stivele de greutăți să cadă, să se clătinească sau să devină instabile în timpul exercițiului.
Alții susțin că o ondulare de cablu modifică mișcarea naturală a brațelor ridicătorului în timpul exercițiului, deoarece corpul se aplecă adesea înapoi împotriva rezistenței unității de cablu și a mânerului. Curlurile obișnuite cu gantere sau cu mreană permit un centru de echilibru mai natural, ceea ce înseamnă că un ridicător este mai puțin probabil să-și modifice mișcarea naturală de ridicare. Acest punct este dezbătut și majoritatea ridicătorilor iau o decizie cu privire la tipul de bucle care funcționează cel mai bine pentru ei. Alți ridicători folosesc curl-ul cablului împreună cu o serie de alte exerciții pentru bicepși pentru a obține cel mai amănunțit antrenament posibil.
Unul dintre dezavantajele curlării cablului este necesitatea inevitabilă a unui aparat mare de cabluri pentru a face exercițiul. Aceste aparate pot fi destul de scumpe, așa că exercițiul acasă poate fi prohibitiv, dar majoritatea sălilor de sport și centrelor de fitness dispun de aparatele necesare pentru a executa curl-ul. Aceste aparate dispun de atașamente înlocuibile care pot modifica poziția mâinii în timpul curlării, ceea ce înseamnă că teoretic un lifter poate face buclele cu o mână folosind un mâner și cu două mâini folosind un mâner diferit. Acelasi cablu poate fi folosit si pentru alte tipuri de exercitii in functie de atasarea manerului si orientarea cablului.