Există mai multe sfaturi care vă pot ajuta să vă asigurați că lipirea cu atele pentru tibie este făcută corect și va avea efectul dorit de a reduce durerea. De exemplu, este benefic pentru cineva să înțeleagă metoda de bandă care va aduce cea mai mare ușurare a tipului specific de durere experimentat. Există, de asemenea, sfaturi de pregătire care asigură că banda este eficientă în mod optim, cum ar fi curățarea pielii, bărbierirea pielii sau aplicarea unei împachetări. Anumite tipuri de materiale, în special banda de kinesiologie și banda de oxid de zinc, tind să fie cele mai utile pentru lipirea atelei pentru tibie. În cele din urmă, există pași speciali pe care îi puteți face în timp ce lipiți atela tibiei, cum ar fi poziționarea corectă a piciorului și adăugarea mai multor straturi de bandă, care vă vor asigura că bandajul are succes.
Există o varietate de metode de bandă cu atele pentru tibie. Fiecare metodă este concepută pentru a ameliora durerea în anumite părți ale piciorului. De exemplu, atunci când durerea tibiei este centrată pe părțile laterale ale osului, ar trebui să folosiți o metodă de bandă laterală în care banda este înfășurată în jurul interiorului gleznei, apoi extinsă în jurul spatelui piciorului. Atunci când durerea de tibie apare în partea din față a piciorului, ar trebui folosită opusul metodei de bandă laterală, metoda de bandă anterioară.
Bărbierirea piciorului în pregătirea pentru bandă va permite ca banda să fie plasată direct pe piele, ceea ce s-a dovedit că își maximizează eficacitatea. În loc de bărbierit, sub bandaj poate fi plasat, deși această metodă este mai puțin eficientă în reducerea durerii. Pielea trebuie, de asemenea, să fie curată și uscată înainte de aplicarea unei atele pentru tibie, iar orice tăieturi sau vezicule care apar pe piele trebuie curățate și tratate cu unguentul adecvat. De asemenea, se recomandă ca cineva să pulverizeze zona cu un spray adeziv pentru piele care va ancora orice împachet sau bandă pe loc.
Banda de kinesiologie a fost creată pentru a imita proprietățile pielii umane și este eficientă pentru lipirea atelei pentru tibie. O altă posibilă alegere de bandă este o bandă de oxid de zinc care nu se întinde. Învelișul care este făcut din spumă va preveni frecarea și va menține banda pe loc. Este important ca cineva să ia în considerare eventualele alergii sau sensibilități ale pielii înainte de a alege materialele. Dacă persoana cu atele pentru tibie este alergică la oricare dintre aceste materiale, trebuie să folosiți înlocuitori.
În timpul înregistrării, există două lucruri care pot fi făcute pentru a face banda mai eficientă. În primul rând, piciorul trebuie poziționat într-o manieră care să mențină pielea întinsă pentru a permite plasarea optimă a benzii. De asemenea, peste piesele inițiale trebuie așezate mai multe straturi de bandă pentru a întări suportul.