Vindecarea leziunilor ligamentelor se poate face prin odihnă și terapie fizică, care poate fi prescrisă de un medic. Pentru un ligament rupt sau rupt al brațului sau umărului, ar trebui să se evite activitățile de mișcare repetitivă. În funcție de severitatea unei leziuni ligamentare, tratamentul poate include și o intervenție chirurgicală a ligamentelor pentru a repara lacrimile. Terapia cu căldură cu infraroșu poate fi de ajutor în multe cazuri, deși se recomandă consultarea unui medic.
Dacă mușchii se simt dureri sau înțepeni fără a fi dureroși sau sensibili la atingere, acest lucru se poate datora efortului excesiv sau unei simple încordări. În multe cazuri, un ligament întors poate necesita nimic mai mult decât odihnă timp de câteva zile. Dacă există o durere semnificativă și imobilitatea unei articulații, totuși, cel mai bine este să faceți o radiografie pentru a exclude o fractură. Dacă un medic suspectează un ligament rupt, el poate recomanda și o scanare cunoscută sub numele de imagistică prin rezonanță magnetică (RMN). Acest tip de imagine permite unui medic să vadă structura mușchilor, ligamentelor și tendoanelor, permițându-i să găsească lacrimi semnificative.
Pentru a reduce inflamația și durerea, puteți utiliza medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) fără prescripție medicală sau pe bază de rețetă. Medicamentele precum ibuprofenul funcționează bine, dar nu le utilizați dacă luați și diluanți ai sângelui sau suferiți de ulcere hemoragice. Aceste medicamente pot provoca, de asemenea, tulburări de stomac sau chiar sângerare intestinală, așa că utilizați cu precauție.
Un medic poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru vindecarea leziunilor ligamentare care au cauzat lacrimi semnificative. Când un ligament rupt provoacă dureri severe la mișcare, intervenția chirurgicală poate repara și restabili mobilitatea. În plus, există metode postoperatorii care pot promova vindecarea unui ligament rănit. O astfel de metodă este exercițiile de reabilitare și întărire care vizează tratarea leziunilor ligamentelor.
Pentru vindecarea leziunilor ligamentelor care au mai puțin de 48 de ore, puteți utiliza, de asemenea, gheață pentru a reduce umflarea, inflamația și durerea. Un pachet de gheață nu trebuie aplicat niciodată direct pe piele, așa că înfășurați gheața într-un prosop sau o cârpă sigură înainte de a o pune pe zona rănită. Utilizați compresa cu gheață timp de 15 minute, de până la patru ori pe zi, în primele 48 de ore. După câteva zile, puteți folosi un tampon de încălzire sau puteți înmuia într-o baie caldă de sare Epsom pentru ameliorarea durerii.
Terapia prin masaj poate fi o altă modalitate de vindecare a leziunilor ligamentelor. Dacă alegeți shiatsu sau alt tip de masaj, cel mai bine este să faceți acest lucru la recomandarea unui medic sau a unui kinetoterapeut. Dacă întâmpinați o leziune ligamentară care nu se îmbunătățește sau se agravează după câteva săptămâni, trebuie consultat un medic.