O noapte de băut bere, vin sau băuturi alcoolice tari poate provoca o persoană să aibă mahmureală în dimineața următoare. O persoană care are mahmureală s-ar putea simți prost din cauza deshidratării, a durerilor de cap, a durerilor de corp și a altor simptome. Luarea de vitamine pentru mahmureala poate fi o modalitate de a ajuta o persoană să treacă mai repede peste mahmureala. Vitaminele pot fi, de asemenea, folosite pentru a preveni mahmureala. Unele dintre cele mai bune vitamine pentru mahmureala includ complexul de vitamine B și vitamina C.
Vitamina C poate ajuta ficatul să proceseze mai bine alcoolul. Luarea unui comprimat de vitamina C înainte sau după o noapte de băut poate ajuta o persoană care are mahmureală. Consumul de vitamine pentru mahmureala trebuie făcut cu moderație. O persoană nu ar trebui să consume mai multe comprimate de vitamina C zilnic decât cele indicate pe ambalaj, altfel ar putea duce la diaree sau dureri de gaze. Consumul unei băuturi bogate în vitamina C, cum ar fi sucul de portocale, a doua zi după consumul de băuturi alcoolice, poate ajuta, de asemenea, la refacerea corpului unei persoane.
O persoană cu mahmureală poate răspunde bine la comprimatele complexului de vitamina B. Complexul de vitamine B este un stimulent al sistemului imunitar, astfel încât poate ajuta o persoană să treacă peste senzația de letargie care vine împreună cu mahmureala. Luarea complexului de vitamina B înainte de a merge la culcare poate ajuta o persoană care a băut prea mult să se trezească simțindu-se mai bine dimineața. Dacă o persoană știe că intenționează să bea mult alcool la un bar sau la o petrecere, administrarea de vitamina B în avans poate ajuta, de asemenea, la prevenirea simptomelor mahmurelii.
Deși administrarea de vitamine pentru mahmureala este o modalitate de a reduce efectele, oamenii pot încerca și suplimentele. Ciulinul de lapte este un supliment care este adesea luat de persoanele care au probleme cu ficatul. Alcoolul este metabolizat prin ficat, astfel încât administrarea de ciulin de lapte înainte de o noapte de băut poate ajuta ficatul să proceseze mai bine alcoolul, reducând șansa de mahmureală.
Deshidratarea este un simptom principal al mahmurelii, astfel încât toate vitaminele și suplimentele din lume nu pot înlocui efectele pozitive ale apei. Persoanele cu mahmureala ar trebui să-și ia vitaminele și suplimentele cu un pahar mare de apă. Dacă o persoană dorește să prevină mahmureala, el sau ea ar trebui să alterneze fiecare pahar de vin sau bere cu un pahar de apă pentru a ajuta la menținerea hidratării. Deși vitaminele, suplimentele și apa pot ajuta la reducerea simptomelor mahmurelii, singurul mod în care o persoană se poate asigura că nu se va trezi cu mahmureală este să evite să se îmbătă.