Eliberarea gazelor este o funcție normală, sănătoasă a corpului, care permite tractului digestiv să se elibereze de aerul prins. Unii oameni, totuși, se confruntă cu gaze frecvente sau chiar constante, ceea ce poate duce la disconfort abdominal cronic și jenă. Din fericire, flatulența constantă este de obicei cauzată de un anumit aspect al dietei sau al stilului de viață al unui individ, iar prin identificarea cauzei excesului de gaze, problema poate fi ușor controlată sau chiar eliminată. Cele mai frecvente cauze ale flatulenței constante includ tendința de a înghiți cantități mari de aer, un aport ridicat de fibre și intoleranța la anumite tipuri de alimente. De asemenea, uneori de vină sunt medicamentele sau afecțiunile medicale subiacente, cum ar fi boala Crohn.
Una dintre cele mai frecvente cauze ale flatulenței constante este aerul înghițit care s-a acumulat în tractul digestiv. Adesea, cantități mari de aer sunt înghițite atunci când o persoană mănâncă foarte repede, mestecă gumă sau bea printr-un pai. Fumatul poate duce, de asemenea, la înghițirea excesului de aer. Efectuarea unor mici modificări comportamentale – cum ar fi mestecatul încet sau săritul paielor – poate ajuta la reducerea apariției acestui tip de gaz.
Frecvent, flatulența constantă este cauzată de un aport ridicat de fibre. În timp ce alimentele naturale precum fasolea, legumele verzi și fructele fibroase, cum ar fi merele, oferă o serie de beneficii pentru sănătate, ele pot provoca, de asemenea, acumularea de gaze în intestine. Adesea, această reacție apare atunci când cantități mari de fibre sunt introduse brusc într-o dietă anterior săracă în fibre, copleșind intestinele. Pentru a obține o dietă sănătoasă, evitând în același timp flatulența excesivă, crește treptat aportul de fibre pe parcursul mai multor zile sau săptămâni.
Pentru unele persoane, flatulența constantă este cauzată de o intoleranță alimentară în care tractul digestiv este incapabil să proceseze un anumit element conținut în anumite tipuri de alimente. Vinovații obișnuiți includ lactoza, zahărul găsit în produsele lactate și glutenul, o proteină care se găsește în cereale precum grâul. Flatulența legată de lactoză poate fi redusă prin utilizarea unui produs fără prescripție medicală care ajută organismul să proceseze alimentele lactate. Flatulența derivată din gluten poate fi eliminată prin eliminarea glutenului din dietă.
Uneori, flatulența excesivă poate fi cauzată de medicamente. Anumite antibiotice, de exemplu, pot reduce temporar numărul de bacterii „prietenoase” care trăiesc în mod normal în intestine și ajută digestia. Pentru a proteja rezistența bacteriană a organismului, este important să terminați întotdeauna un curs de antibiotice. Astfel, nu trebuie să încetați să luați o rețetă din cauza flatulenței. În timp ce gazul derivat din medicamente poate provoca o jenă sau disconfort pe termen scurt, bacteriile „prietenoase” organismului vor reveni în curând la putere maximă odată ce prescripția este terminată.
În cele din urmă, flatulența constantă poate fi un simptom al unei probleme medicale subiacente, cum ar fi boala Crohn sau o obstrucție intestinală. Afecțiuni precum acestea pot deveni grave dacă nu sunt tratate. Astfel, cei care au exclus toate cauzele comune ale excesului de gaze ar trebui să ia în considerare consultarea unui medic pentru a determina dacă o afecțiune este de vină.