Greața și amețelile pot fi cauzate de o serie de lucruri diferite, care nu sunt toate grave. Ambele sunt simptome comune ale unei boli precum gripa; pot fi, de asemenea, cauzate de probleme medicale, cum ar fi tulburările tiroidiene, scăderea zahărului din sânge, hipertensiunea arterială sau diabetul, pentru a numi doar câteva. În multe cazuri, totuși, aceste simptome pot avea o explicație mai simplă, cum ar fi consumul excesiv de alcool, consumul de alimente care poate nu au fost pregătite în mod corespunzător sau chiar din cauza rău de mișcare, cum ar fi ceea ce poate apărea după ce mergeți într-o mașină, barca sau avion.
Gripa este una dintre cele mai frecvente cauze de greață și amețeală și, de obicei, va evolua spre febră, precum și dureri corporale. Dacă aceste simptome persistă și nu sunt explicate de vreo boală sau de modificări recente ale stilului de viață, cel mai bine ar fi să vizitați un medic pentru a exclude ceva mai grav. El sau ea va putea de obicei să facă unele teste și să determine dacă simptomele sunt un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor negrave, greața și amețelile pot fi tratate odihnindu-se puțin, inspirând adânc pe nas și mâncând ceva blând, cum ar fi biscuiți simpli sau sorbind bere de ghimbir. Dacă simptomele sunt cauzate de scăderea zahărului din sânge, poate fi de ajutor să mănânci o gustare sau să bei niște suc.
Consumul prea mult de alcool este una dintre cele mai frecvente cauze ale tulburărilor de stomac și amețelii. Poate apărea imediat după băutură sau poate să nu apară până a doua zi dimineață. Este o idee bună să bei multă apă pentru a te rehidrata după ce ai băut prea mult. Prea multă cofeină poate provoca, de asemenea, senzații similare.
Toxiinfecția alimentară este o sursă comună de greață și amețeli, dar de obicei progresează spre vărsături sau diaree dacă mâncarea a fost de fapt proastă. Durerea extremă, de la o leziune, cum ar fi un os rupt sau pierderea de sânge, poate provoca, de asemenea, greață și amețeală imediată. În plus, unii oameni constată că stresul prelungit sau acut le poate face să se simtă ușor greață sau amețită, iar anxietatea sau atacurile de panică pot provoca și aceste simptome.
Răul de mișcare este o altă dintre cele mai frecvente cauze de greață și amețeală. Unii oameni experimentează acest lucru pe orice formă de transport, în timp ce alții se vor simți rău doar pe o barcă sau un avion, de exemplu. Poate fi util să luați în prealabil pastile de ghimbir sau medicamente pentru rău de mișcare, pentru a preveni apariția bolii. De asemenea, este util să respirați adânc și să priviți un punct fix la orizont pentru a preveni agravarea greață.