Simptomele stresului ocular includ probleme de vedere, precum și simptome mai abstracte, cum ar fi oboseala, pe care oamenii nu le pot conecta imediat cu oboseala ochilor. Evaluarea stresului implică, de obicei, o vizită la medic și o discuție detaliată a simptomelor experimentate. Dacă un medic consideră că un pacient are stres ocular, pot fi recomandate exerciții pentru ochi și alte măsuri pentru a atenua stresul. Aceasta include de obicei ajustări ale obiceiurilor de lucru menite să limiteze stresul asupra ochilor.
Persoanele cu stres ocular pot avea vedere încețoșată, dificultăți în a schimba focalizarea de la obiectele din apropiere la cele îndepărtate și mâncărime, arsură sau lăcrimare a ochilor. Ochii se pot simți dureri și pot fi experimentate și simptome precum spasme, sensibilitate la lumină și uscăciune. De obicei, simptomele stresului ocular se agravează în timpul sarcinilor intensive din punct de vedere vizual.
În general, simptomele stresului ocular pot include simptome precum dureri de cap, dureri de gât și oboseală. Aceste simptome vor deveni mai intense în timp dacă sursa stresului nu este identificată și abordată. Oamenii pot observa o scădere a calității muncii lor, rezultatul unei concentrări vizuale și mentale slabe și, uneori, schimbările comportamentale sunt observate de oamenii din jurul pacientului. Oboseala și iritarea ochilor îi pot face pe oameni să se simtă supărați sau supărați.
Dacă simptomele de stres ocular par să se dezvolte, există câțiva pași pe care oamenii îi pot lua. Ajustarea mediului de lucru pentru a-l face cât mai ergonomic este de obicei utilă; Ecranele computerelor ar trebui să fie poziționate în zone cu strălucire redusă, de exemplu, iar luminile puternice nu ar trebui să strălucească direct în ochi. În plus, este recomandabil să faceți exerciții regulate pentru ochi, inclusiv să priviți periodic departe de sarcinile vizuale apropiate, cum ar fi citirea și folosirea computerului pentru a vă concentra asupra obiectelor îndepărtate. Închiderea ochilor pentru a-i odihni poate fi utilă, la fel ca și efectuarea de exerciții precum a da ochii peste cap. Deplasarea poate fi benefică, deoarece persoanele cu stres ocular sunt adesea așezate în aceeași poziție pentru perioade lungi de timp și pot dezvolta oboseală și ca rezultat.
Este posibil ca simptomele persistente ale stresului ocular să fie evaluate de un medic. Pacienții pot primi sfaturi specifice privind modificarea obiceiurilor și a mediului pentru a aborda sursele de efort, iar un medic poate recomanda alți pași, cum ar fi utilizarea de comprese calde pe ochi pentru a ușura durerea. Stresul ocular poate deveni de natură repetitivă, expunând pacienții la riscul unor potențiale complicații în timp, deoarece ochii lor sunt stresați, se recuperează parțial și apoi devin din nou stresați. Orice modificare a vederii, inclusiv pierderea vederii, vederea plutitoarelor sau experimentarea vederii duble, trebuie discutată cu un medic.