Stresul ocular este o problemă care rezultă din utilizarea excesivă sau intensă a ochilor. Simptomele stresului ocular nu sunt întotdeauna aparent legate de ochi, așa că problema poate fi dificil de diagnosticat. Există o varietate de exerciții care pot reduce stresul asupra ochiului, dar singura modalitate adevărată de a rezolva problema este să nu mai îndepliniți sarcina care provoacă stresul. Acest tip de leziune de stres repetitivă poate duce la daune pe termen lung, așa că este important să fiți atenți la simptomele legate de oboseala ochilor și să le rezolvați imediat.
Multe sarcini implică utilizarea ochilor într-un mod care provoacă stres organului. Orice sarcină care implică privirea la ceva mic sau la un ecran de computer pentru o perioadă lungă de timp poate provoca stres ocular. Uneori, activitățile care implică multă concentrare, cum ar fi conducerea sau jocul video, pot provoca și stres ocular.
Simptomele stresului ocular pot include dureri de cap, amețeli sau chiar dificultăți de a vedea lucrurile clar. În funcție de persoană, sentimentul real din ochi poate fi descris ca arsura, mâncărime sau greutate. Alte simptome, cum ar fi dificultatea de concentrare sau oboseala, pot fi legate mai degrabă de activitatea la îndemână decât de stresul ocular în sine, dar pot fi agravate mult de ochii obosiți. O modalitate de a spune ce cauzează aceste simptome este să notăm când apar, deoarece oboseala ochilor este, de obicei, direct și vizibil legată de activitatea care stresează ochiul.
Ameliorarea oboselii ochilor este de obicei o simplă chestiune de oprire a activității care provoacă stres și de a lua o pauză. Aceasta este o idee bună nu numai pentru simptomele fizice ale stresului ocular, ci și pentru simptomele psihologice. A fi incapabil să-și concentreze ochii duce la o frustrare suplimentară și poate face ca sarcina la îndemână și mai dificilă. Luarea de pauze este o bună practică de a lucra într-o zi de lucru dacă stresul este legat de utilizarea computerului.
Dacă este necesar să se efectueze în continuare activitatea care provoacă stres la nivelul ochiului, există câteva remedii care pot ameliora simptomele pentru o perioadă scurtă de timp. Picăturile pentru ochi pot ameliora roșeața și mâncărimea asociate cu oboseala ochilor, iar cofeina poate ajuta la ameliorarea amețelii și a incapacității de a se concentra. Calmantele pot ajuta la ameliorarea oricărei dureri sau dureri de cap asociate cu oboseala ochilor. Aceste remedii nu trebuie folosite frecvent dacă pot fi evitate, deoarece stresul ochilor poate provoca daune permanente.