Adidașii de alergare pot fi cea mai importantă achiziție pentru alergătorii de toate nivelurile de experiență. Există multe tipuri diferite de pantofi de alergare, care sunt concepute pentru a se potrivi persoanelor cu diferite abilități, mărimi și stiluri de alergare. Pentru a găsi cei mai buni adidași de alergare, un alergător poate dori să viziteze un magazin unde să le poată analiza mersul și să se potrivească perfect. În general, adidașii de alergare sunt împărțiți în patru categorii principale: adidași de performanță, neutri, de stabilitate și de control al mișcării.
Există subcategorii care împart adidașii în funcție de tipul arcului, pronație, amortizare, flexibilitate și receptivitate. De exemplu, arcurile pot fi înalte, normale sau joase, iar o persoană poate avea o pronație normală, ceea ce înseamnă că piciorul ei se rostogolește spre interior și ajută la absorbția șocului sau poate supraprona. Amortizarea se referă la cât de fermă sau moale este talpa pantofului în partea din față a pantofului și în zona de vindecare. Flexibilitatea este termenul folosit pentru a aborda cuplul necesar pentru a flexa adidașii, exact când piciorul împinge de pe sol. Sensibilitatea este folosită pentru a descrie cât de bine se mișcă pantoful cu piciorul persoanei.
Adidașii de antrenament de performanță sunt de obicei recomandați persoanelor care concurează. În plus, dacă o persoană are mersul perfect, eficient, ea poate fi sfătuită să încerce adidași de antrenament de performanță. Mărcile și modelele variază foarte mult pentru cantitatea de amortizare și suport oferită. De obicei, acest tip de adidași cântărește mai puțin decât alte tipuri și se potrivește perfect.
Adidașii neutri sunt de obicei sugerați pentru persoanele care au nevoie de amortizare puternică în regiunea tălpii intermediare. Oferă puțin sprijin medial sau lateral. Sunt, în general, ideale pentru persoanele care aleargă într-o manieră eficientă și care au pronație mică. În cele mai multe cazuri, pantofii neutri de alergare funcționează bine pentru persoanele cu arcade normale sau înalte.
Adidașii de stabilitate sunt, în general, ideali pentru persoanele care au o suprapronație ușoară. Mărcile și modelele de adidași de alergare de stabilitate sunt de obicei concepute pentru persoanele cu arcade normale spre joase. Acestea oferă alergătorului un suport bun și multă amortizare în regiunea tălpii intermediare. Adidașii de alergare cu control al mișcării sunt uneori recomandați femeilor care cântăresc mai mult de 160 de lire (72.6 kg) și bărbaților care cântăresc mai mult de 185 de lire (83.9 kg). De asemenea, oferă mult sprijin și amortizare.
Introduceți în amestec diferitele tipuri de materiale și șireturi și majoritatea oamenilor vor găsi că există un adidași de alergare pentru toată lumea. De exemplu, unii pantofi sunt impermeabili și sunt perfecti pentru a alerga pe străzi sau trasee umede sau umede. Alți pantofi au o banda de rulare agresivă pe talpa pantofului și sunt ideali pentru trail running. Uneori, o persoană are nevoie de adidași pe care să-i poată strecura rapid. În acele cazuri, există șireturi care pur și simplu alunecă versus cravată, pentru a se potrivi bine.