Există multe tipuri de ajutoare pentru renunțarea la fumat, inclusiv terapii de înlocuire a nicotinei, medicamente pe bază de rețetă și alte opțiuni naturale. Unii oameni consideră că un singur produs îi va ajuta. Alții vor folosi câteva produse diferite pentru renunțarea la fumat înainte de a-l găsi pe cel potrivit.
Terapia de substituție cu nicotină poate fi de mare ajutor pentru a renunța la fumat. Aceste opțiuni pot fi unele dintre cele mai populare ajutoare pentru renunțarea la fumat. Mulți oameni mestecă gumă de nicotină care va permite o anumită doză de nicotină să intre în organism pentru a ajuta la reducerea nevoii de a fuma țigări. Un plasture cu nicotină acționează în mod similar. Plasturele este plasat pe piele pentru a permite eliberarea unor cantități mici de nicotină.
Un alt ajutor pentru terapia de înlocuire a nicotinei este țigările electronice. Aceste ajutoare pentru renunțarea la fumat sunt similare cu plasturele și guma. Utilizatorul inhalează nicotină pentru a ajuta cu poftele fizice. Cantitatea de nicotină scade pe măsură ce organismul nu mai are nevoie de ea. Țigara electronică seamănă cu o țigară adevărată, dar este fără fum.
Medicamentele eliberate pe bază de rețetă sunt adesea folosite ca ajutoare pentru renunțarea la fumat. Medicamentul trebuie să fie prescris de un medic și completat la o farmacie. Aceste medicamente sunt concepute pentru a ajuta la retragerea fizică de la nicotină. Este la latitudinea medicului care prescrie medicamentul să decidă pentru cât timp folosesc pacienții medicamentul.
Există unele ajutoare naturale pentru renunțarea la fumat, cum ar fi acupunctura, hipnoza și plantele medicinale. Acupunctura este un remediu chinezesc în care ace sunt plasate în piele în anumite puncte ale corpului. Se știe că acest lucru ajută la dependențe. Hipnoza este atunci când un hipnotizator pune o persoană într-o stare de spirit alterată și discută despre necesitatea de a renunța la fumat în acest timp.
Se știe că ierburi precum ginsengul coreean ajută oamenii cu stres, astfel încât să devină mai ușor să renunți la fumat. Alte ierburi care pot fi utile în procesul de renunțare sunt avena sativa, ceaiul de mimoză și valeriana. Aceste plante pot fi achiziționate de la magazinele de natură și pot fi o opțiune sigură pentru cei care doresc să renunțe la fumat.
Este important ca persoanele care folosesc ajutoare pentru renunțarea la fumat să dorească să renunțe la fumat pentru ei și pentru cei dragi. Ajutoarele pentru fumat vor funcționa cel mai bine atunci când există un sistem de sprijin bun pentru persoana care renunță la fumat. Nu fumatul poate îmbunătăți sănătatea și bunăstarea unei persoane.