Există o varietate de arome de smoothie, variind de la fructat și dulce la bogat și indulgent. Unele dintre cele mai populare tipuri de smoothie-uri sunt cu aromă de fructe. Fructele și verdețurile amestecate împreună este o opțiune bună pentru cei care doresc să combată acrișul verdețurilor cu dulceața fructelor. Smoothieurile din fulgi de ovaz sunt ideale pentru dimineata cand este nevoie de o doza suplimentara de fibre. Smoothie-urile de ciocolată sunt un răsfăț îngăduitor, cel mai bine pentru după cină sau ca o răsfăț dulce la mijlocul zilei.
Fructele sunt una dintre cele mai populare arome de smoothie; unii ar putea lua în considerare utilizarea fructelor congelate ca alternativă la cele proaspete. Există mai multe amestecuri de fructe din care să alegeți, inclusiv un smoothie de banane și portocale, care necesită combinarea bananelor cu suc de portocale și suc de lime. O altă opțiune este să faci un smoothie de mango amestecând mango, iaurt, lapte și sorbet. Pentru a face un smoothie cu piersici, combinați sucul de portocale, piersici și laptele. Pentru un smoothie cu ananas, amestecați împreună ananasul zdrobit, bananele, iaurtul și sucul de portocale.
Poate că nu sună foarte apetisant, dar un amestec de fructe și verdeață oferă niște arome dulci de smoothie. O variantă este să combinați o banană cu struguri, spanac și iaurt. O alta este sa amesteci spanacul cu suc de portocale si o banana. Amestecarea kiwi-urilor cu suc de portocale și spanac este, de asemenea, o altă opțiune aromată.
Făina de ovăz este sănătoasă de mâncat dimineața, având în vedere că conține multe fibre și proteine, dar nu este întotdeauna o opțiune ușoară pentru cineva care se grăbește. Un smoothie simplu cu fulgi de ovaz este usor de facut prin combinarea fulgii de ovaz, extract de vanilie si lapte. Pentru a face arome de smoothie cu fulgi de ovăz cu puțin mai multă dulceață, amestecați lapte, fulgi de ovăz, extract de vanilie, zahăr și căpșuni. O altă opțiune este să amesteci zmeura, căpșunile și bananele cu suc de fructe, fulgi de ovăz și iaurt.
Ciocolata este una dintre aromele de smoothie care este ideală pentru o gustare la mijlocul zilei sau ca desert după cină. O rețetă de bază de smoothie de ciocolată constă în combinarea siropului de ciocolată cu iaurt și gheață. Cei care iubesc untul de arahide s-ar putea bucura să adauge unt de arahide și lapte la rețeta de bază. Un amestec de fructe și ciocolată, care implică adăugarea de fructe precum căpșuni sau zmeură la rețeta de bază de smoothie de ciocolată, este o modalitate de a include fructe suplimentare într-o dietă, în timp ce vă bucurați de un răsfăț decadent. Pentru cei care doresc combinația de ciocolată și cafea, amestecă cafea instant, pudră de cacao, zahăr, vanilie și lapte cu gheață.