Există diverse plante și suplimente din plante care sunt menite să ofere energie, inclusiv lemn dulce, schisandra, ginseng și ginkgo biloba. Multe centre de nutriție vând un produs cunoscut sub numele de lăptișor de matcă, despre care se crede că ameliorează oboseala și crește energia. Maca este o plantă care crește în America de Sud și este folosită de unii pentru a spori energia sexuală. Alte extracte din plante derivate din plante indigene din Europa și Asia sunt rhodiola rosea și tongkat ali, ambele folosite pentru a promova energia și vitalitatea. Unele suplimente pe bază de plante vândute ca amplificatoare de energie combină două sau mai multe ierburi într-o singură capsulă sau pastilă, cum ar fi ashwagandha și ginseng chinezesc.
Lăptișorul de matcă este adesea folosit ca supliment alimentar pentru a crește energia și pentru a promova bunăstarea și este de obicei vândut sub formă de capsule. Este o substanță groasă naturală pe care albinele lucrătoare o produc și adesea hrănesc larvele în curs de dezvoltare pentru a le fortifica cu nutriție. De asemenea, ocazional pot hrăni jeleul altor albine din roi. Mulți nutriționiști cred că lăptișorul de matcă poate oferi oamenilor vigoare și vitalitate. Laptisorul de matca include componente precum apa si aminoacizi, precum si proteine si vitamine B.
Producătorii combină uneori mai multe ierburi pentru energie într-un singur supliment, care poate fi vândut la centrele de sănătate și nutriție. Ginseng și ginkgo biloba sunt adesea combinate într-o singură capsulă. Ginkgo a fost promovat ca fiind una dintre plantele pentru energie care poate, de asemenea, îmbunătăți memoria. Planta de ginkgo este originară din China și există de milioane de ani. Extractele din această plantă sunt folosite de chinezi de mii de ani atât în scopuri medicinale, cât și pentru a reduce oboseala.
Una dintre plantele deseori folosite pentru energie care a făcut obiectul cercetărilor științifice este Rhodiola rosea. De obicei luată ca extract, rădăcina de rodiola este considerată de mulți că îmbunătățește rezistența, sporește vigilența și combate oboseala.
Ierburile pentru energie pot fi sub formă de tincturi, ceaiuri din plante sau capsule și tablete. Suplimentele vândute ca ierburi pentru energie vor include de obicei recomandări pentru dozare, care pot fi găsite pe etichetă. Când folosiți ierburi pentru energie, se recomandă să vă consultați cu un medic sau farmacist, deoarece unele suplimente pot interacționa cu alte suplimente și medicamente. În plus, unele persoane pot prezenta reacții adverse, cum ar fi dureri de stomac sau dureri de cap, atunci când iau un anumit medicament din plante sau supliment.