Stimulantele sunt substanțe care ajută la îmbunătățirea nivelului de energie, la creșterea vigilenței și la îmbunătățirea stării de spirit a unei persoane. Există o varietate de stimulenți naturali care se găsesc în întreaga lume, iar aceștia sunt de obicei denumiți stimulente pe bază de plante. Unele dintre aceste stimulente pe bază de plante includ ginseng, tirozină și ulei de cocos. În timp ce stimulentele din plante sunt considerate în general sigure pentru majoritatea populației, este posibil ca aceste suplimente să nu fie adecvate pentru toată lumea. Unele ierburi pot afecta modul în care funcționează alte medicamente, așa că trebuie consultat un medic înainte de a începe orice metode noi de tratament.
Ginseng este printre cele mai populare stimulente din plante disponibile. Ginsengul asiatic este de obicei considerat a fi mai eficient decât ginsengul american. S-a descoperit că ginseng îmbunătățește performanța cognitivă și poate, de asemenea, să scadă glicemia. Pe lângă faptul că promovează niveluri mai ridicate de energie, se crede că acest supliment are, de asemenea, un efect calmant asupra multor oameni. Pacienții cu hipertensiune arterială nu pot fi sfătuiți să ia ginseng, deoarece acesta poate provoca o creștere a tensiunii arteriale.
Guarana este o altă alegere populară atunci când se ia în considerare utilizarea stimulentelor din plante. Datorită efectelor puternice de stimulare ale acestui supliment, mulți oameni cred că acesta conține cantități masive de cofeină, când substanța chimică activă din acest tip de stimulent este de fapt guaranina. De asemenea, se crede că Guarana îmbunătățește memoria, nivelul de concentrare și performanța mentală generală. Este posibil ca acest tip de stimulent să nu fie potrivit pentru persoanele care au hipertensiune arterială sau alte probleme medicale legate de inimă.
Tirozina este folosită frecvent printre cei care preferă să folosească stimulente din plante. Se crede că tirozina îmbunătățește nivelul de concentrare și poate avea proprietăți de ridicare a dispoziției. Acest supliment nu trebuie utilizat de cei care iau orice formă de terapie hormonală. Tirozina crește în mod natural producția de hormoni tiroidieni, așa că cei care iau medicamente hormonale sau care au probleme cu tiroida ar trebui să evite utilizarea acestei forme de stimulent.
Uleiul de cocos este considerat de mulți a fi o alegere bună atunci când caută stimulente din plante. Uleiul de cocos poate fi achiziționat de la majoritatea magazinelor naturiste și poate fi folosit la gătit. Proprietățile stimulatoare ale uleiului de cocos pot fi de obicei simțite atât fizic, cât și emoțional într-o perioadă foarte scurtă de timp. Există mai multe tipuri diferite de ulei de cocos disponibile, iar uleiul de cocos organic este singura formă care are de fapt o aromă puternică de nucă de cocos. Acest tip de stimulant nu este potrivit pentru cei care pot avea o alergie la nuca de cocos.