Menținerea sănătății ligamentelor sau tratarea unui ligament rănit necesită adesea utilizarea suplimentelor. Inflamația și pierderea de colagen pot duce la probleme ale ligamentelor, în special la sportivi. Există diverse suplimente de ligamente care includ glucozamină, un tip de bioflavonoid numit proantocianidină și condroitina. Un altul este cissus quadrangularis, o plantă asemănătoare strugurilor folosită în diferite scopuri medicinale. În timp ce calciul este adesea asociat cu sănătatea oaselor, nu este atât de benefic pentru ligamente în cantități mari.
Glucozamina, un supliment comun pentru sănătate, ajută la producerea de substanțe care întăresc ligamentele. Anumite tipuri de glucozamină ajută la producerea de colagen, care alcătuiește o mare parte din țesutul fibros al ligamentelor. Aminoacizii și vitamina C adăugate la amestec reacționează pentru a forma un compus care ține colagenul împreună. Suplimentele ligamentelor includ și bioflavonoide, substanțe chimice care sunt responsabile pentru pigmentul din plante. Aceștia descompun radicalii, produși ca urmare a inflamației, care pot ucide celulele, ducând la deteriorarea suplimentară a ligamentelor.
Inflamația poate fi, de asemenea, ameliorată de quercetină. Radicalii liberi sunt suprimați de substanță, precum și de enzimele care pot descompune proteinele ligamentelor. De asemenea, condroitina este un supliment care reduce inflamația și ajută la formarea colagenului. Poate fi folosit ca tratament pentru ligamente; suplimentele care includ condroitină sunt uneori folosite după operația de ligament sau pentru a vindeca un ligament inflamat. Substanța nu este folosită doar pentru suplimente de ligamente, ci și pentru a trata problemele cartilajelor și tendonului.
Un pigment vegetal cunoscut sub numele de cissus quadrangularis este folosit în medicina tradițională, precum și în tratamentele homeopatice. Este, de asemenea, un antiinflamator și este folosit de sportivi după antrenamente riguroase. Spre deosebire de alte suplimente de ligamente, nu întărește țesutul, ci reduce umflarea și durerea asociată. Există, de asemenea, vitamina C și caroten, astfel încât suplimentul poate avea alte beneficii pentru sănătate. Dozarea este importantă deoarece extractul de pigment poate reacționa cu alte medicamente și are o substanță care poate provoca pietre la rinichi.
Există multe suplimente pentru ligamente, așa că este important să consultați un medic sau alt specialist înainte de a lua unul. Un ligament rănit ar putea necesita diferite grade de tratament, iar un ligament rupt ar putea necesita alte măsuri, cum ar fi intervenția chirurgicală. Tipul de supliment și doza pot varia de la persoană la persoană și cu natura unei răni. Dacă sunt prezente alte afecțiuni de sănătate sau se iau medicamente, unele suplimente de ligamente pot avea efecte secundare sau pot exacerba alte probleme.