Unele dintre cele mai utile vitamine pentru acnee ar putea include vitamina A și E. Alte vitamine și minerale care pot fi utile pentru tratarea și prevenirea acneei includ zinc și vitamina B. O persoană care ia vitamine pentru acnee nu ar trebui să se aștepte ca vitaminele să se elimine să-și ridice complet acneea, deși pot ajuta la reducerea severității acneei dacă suplimentele sunt luate în mod regulat. Există, de asemenea, unii oameni care iau vitamine pentru a-și trata acneea și nu observă nicio îmbunătățire. Eficacitatea vitaminelor pentru tratarea acneei și a altor probleme tinde să varieze de la persoană la persoană și poate fi o idee bună să vă consultați cu un medic înainte de a adăuga orice vitamine și minerale suplimentare în ceea ce este deja consumat în fiecare zi pentru tratarea diferitelor probleme.
Utilizarea vitaminelor A pentru acnee poate fi eficientă, deoarece vitamina A poate reduce formarea de sebum, care este un tip de ulei pe care îl produce pielea care poate provoca dezvoltarea acneei atunci când este prezent prea mult. Pe lângă reducerea sebumului, vitamina A poate ajuta la repararea țesutului deteriorat, ceea ce ar putea face ca cicatricile permanente din cauza acneei să fie mai puțin probabile. Chiar dacă vitamina A ar putea fi utilă pentru acnee, o cantitate prea mare poate fi periculoasă pentru unii oameni. În special, femeile însărcinate ar trebui să aibă grijă să ia suplimente de vitamina A și ar putea dori să-și întrebe medicii cât de mult este sigur să ia în timpul sarcinii.
Vitamina E este o altă vitamină pe care oamenii o folosesc ocazional pentru acnee. Este posibil ca vitamina E să ajute la regenerarea celulelor pielii și la repararea daunelor tisulare, ceea ce ar putea ajuta la prevenirea și reducerea cicatricilor existente ale acneei. Vitamina E poate reduce, de asemenea, roșeața, iritația și inflamația legate de acneea existentă. Vitamina E este, de asemenea, un antioxidant, ceea ce înseamnă că poate distruge toxinele care există pe suprafața pielii. Aceste toxine contribuie uneori la acnee, iar o reducere a toxinelor ar putea reduce frecvența erupțiilor.
Zincul este un tip de mineral pe care oamenii îl iau ocazional sub formă de supliment pentru tratamentul acneei. Unele dintre beneficiile potențiale ale zincului pentru acnee includ reglarea glandelor sebale, vindecarea rănilor și prevenirea cicatricilor. Unii oameni care au acnee sunt surprinși să descopere că de fapt au deficit de zinc și, uneori, să ia zinc sub formă de suplimente este tot ceea ce este necesar pentru a-și îmbunătăți semnificativ simptomele acneei.
Una dintre celelalte vitamine pentru tratamentul acneei este vitamina B. Vitamina B poate ajuta indirect cu acneea cauzată de un nivel crescut de stres. Majoritatea dermatologilor sunt de acord că stresul este o cauză comună a acneei, iar oamenii observă adesea o creștere a frecvenței erupțiilor lor în perioadele în care se confruntă cu mult stres. Vitamina B este de obicei utilă pentru reducerea nivelului de stres și, din acest motiv, ar putea preveni apariția acneei.