Diferitele vitamine pentru degenerescenta maculara includ vitaminele A, E, B2, B6, B12, acid folic si vitamina C. Vitamina A este cunoscuta si sub numele de retinol, vitamina B2 ca riboflavina, vitamina B6 ca piridoxina si vitamina B12 ca cobalamina. Deși aceste vitamine sunt printre cele mai importante pentru orice tip de tratament naturist pentru degenerescenta maculară, trebuie amintit că alte vitamine, minerale și proteine de înaltă calitate sunt importante pentru a menține ochii, precum și întregul corp în stare de sănătate maximă.
Pe măsură ce o persoană îmbătrânește, de obicei apar leziuni progresive ale maculei și duce la pierderea vederii. Macula este partea centrală și cea mai importantă a retinei, așa că nu este surprinzător că vitamina A, sau retinolul, este printre cele mai vitale vitamine pentru degenerescenta maculară. Vitamina A este esențială în formarea fotoreceptorilor din retină, care ajută la menținerea vederii normale. Fotoreceptorii sunt celule nervoase sensibile la lumină. Este aproape întotdeauna de preferat ca cineva să ingereze vitamine care provin din alimente sănătoase atunci când caută vitamine pentru degenerescenta maculară sau orice afecțiune de sănătate.
Printre cele mai bune surse ale acestui nutrient se numără legumele cu frunze verzi; legume galbene, cum ar fi morcovii; și fructe galbene, cum ar fi piersici. Vitamina E aduce beneficii sănătății ochilor unei persoane, deoarece este un antioxidant puternic. Antioxidanții ajută la protejarea celulelor, elementele de bază ale fiecărui țesut din organism, împotriva daunelor cauzate de substanțele cunoscute sub numele de radicali liberi. Apare pe lista vitaminelor pentru degenerescenta maculara din motive foarte intemeiate. Degenerescența maculară este o leziune care apare în timp și apare aproape întotdeauna atunci când dieta este deficitară în nutrienți antioxidanti, cum ar fi vitamina E.
Surse alimentare bune de vitamina E sunt legumele cu frunze, leguminoasele și gălbenușurile de ouă. Vitamina B2, sau riboflavina, este necesară pentru menținerea sănătoasă a membranelor mucoase, cum ar fi cele care căptușesc gura. Ochii sunt, de asemenea, căptușiți cu membrane mucoase. Laptele, brânza, peștele, carnea și ouăle sunt surse bogate de vitamina B2.
Acidul folic și vitamina B12 sunt vitamine pentru degenerescenta maculară deoarece joacă un rol major în maturarea globulelor roșii. Toate țesuturile corpului sunt hrănite cu sângele care furnizează oxigen și substanțe nutritive. Deteriorarea țesuturilor poate fi progresivă sau poate apărea aproape brusc dacă există o problemă cu sângele. Produsele de origine animală precum laptele, produsele lactate și carnea, în special carnea roșie, sunt surse bune de vitamina B12. Acidul folic este abundent în legume și fructe cu frunze verzi.
Vitaminele B12 și acidul folic apar pe lista vitaminelor pentru degenerescența maculară datorită importanței lor în maturarea globulelor roșii, iar vitamina B6 este necesară pentru formarea acestor celule. Acest nutrient este abundent în cerealele integrale moștenire care au fost încolțite și în produsele preparate din acestea. Cerealele de moștenire includ speltă, kamut și orz. Vitamina B6 se găsește și în pește și leguminoase. Vitamina C este una dintre cele mai importante vitamine pentru degenerescenta maculara deoarece, la fel ca vitamina E, este un antioxidant semnificativ.