Tratamentele alternative pentru apneea în somn includ acupunctura, plante medicinale alternative și exerciții fizice. Tratamentele convenționale pentru apneea în somn includ utilizarea unui aparat cu presiune pozitivă continuă a căilor respiratorii (CPAP), intervenții chirurgicale și utilizarea oxigenului suplimentar. Apneea în somn este o tulburare comună care provoacă pauze în tiparele de respirație în timpul somnului. Factorii care pot agrava apneea în somn includ obezitatea, problemele sinusurilor, consumul de alcool și somnul pe spate. Amigdalele mărite și administrarea de medicamente precum antihistaminice și anumite medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală pot, de asemenea, contribui sau agrava apneea în somn.
Dacă nu este tratată, apneea în somn poate crește riscul de atac de cord, accident vascular cerebral și diabet. În plus, apneea de somn netratată poate contribui la aritmii cardiace și obezitate. Deși tratamentele alternative pentru apneea în somn se pot dovedi benefice, trebuie consultat un medic înainte de a începe tratamentul alternativ sau este completat cu un tratament convențional. Un dentist poate recomanda, de asemenea, aparate orale care pot ajuta la repoziționarea maxilarului pentru a reduce efectele apneei în somn.
Alte tratamente alternative pentru apneea în somn includ rădăcina de valeriană. Se spune că valeriana conține proprietăți anti-anxietate și sedative care pot îmbunătăți calitatea somnului și apneea în somn. Valeriana poate fi luată sub formă de supliment sau consumată sub formă de ceai. Suplimentele pot fi achiziționate de la majoritatea magazinelor de nutriție, farmaciilor și magazinelor alimentare. Înainte de a lua preparate cu valeriană, trebuie consultat un medic pentru a determina dacă valeriana este considerată sigură pentru această situație.
Consumul de ceaiuri de scorțișoară și ghimbir sunt, de asemenea, tratamente alternative pentru apneea în somn. Acestea pot ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea calității somnului pentru persoanele care suferă de apnee în somn și sforăit. Persoanele care au apnee obstructivă în somn se trezesc adesea de mai multe ori în timpul nopții, așa că consumul acestor ceaiuri îi poate ajuta să rămână adormit mai mult timp. Deși consumul de ceaiuri de ghimbir și scorțișoară este în general sigur, pacienții cu afecțiuni preexistente și pacienții care iau alte medicamente ar trebui să consulte un medic înainte de a încerca tratamente alternative pentru apneea în somn.
Excesul de greutate poate agrava apneea în somn iar dacă greutatea este situată în zona gâtului poate provoca o obstrucție a tubului de respirație, agravând apneea în somn. Pierderea în greutate chiar și a unor cantități minime de greutate poate îmbunătăți semnificativ apneea în somn și poate îmbunătăți sănătatea generală. Persoanele care suferă de apnee în somn raportează adesea somnolență în timpul zilei, dureri de cap și oboseală. În plus, persoanele care au apnee în somn pot prezenta un risc crescut de accidente de mașină. Acest lucru se datorează faptului că somnolența în timpul zilei poate afecta timpul de reacție și chiar poate determina șoferii să adoarmă la volan.