Deși este foarte dificil să ingerați prea multă vitamina B3 sau niacină, este posibil să aveți o supradoză de niacină din cauza unei supraabundențe de suplimente de vitamine. Datorită faptului că vitamina B3 este solubilă în apă și foarte puțin este stocat în organism la un moment dat, șansele de supradozare sunt relativ scăzute. Din păcate, atunci când se consumă prea multă niacină, pot apărea reacții adverse grave, cum ar fi amețeli, înroșirea pielii, greață și durere în abdomen. Supradozajul prelungit de nutrient poate duce chiar la hepatoxicitate sau leziuni permanente ale ficatului.
În timp ce înroșirea pielii este relativ frecventă atunci când se consumă niacina sub formă de acid nicotinic, înroșirea pielii este în mod normal de scurtă durată, dar poate apărea și o ușoară furnicătură. Acest lucru se datorează efectului de dilatare pe care suplimentul îl are asupra venelor din corp. Când se consumă o cantitate excesivă de niacină, înroșirea feței poate fi extrem de intensă și poate fi însoțită de amețeli, precum și de perioade prelungite de furnicături care se transformă în mâncărime. Unii oameni au raportat că încercarea de a consuma mai mult de un gram de niacină la un moment dat provoacă, de asemenea, amorțeală a buzelor, precum și amețeli și o perioadă prelungită de înroșire.
Bătăile rapide ale inimii sunt un alt semn comun al supradozajului cu niacină. Modificarea ritmului cardiac poate apărea împreună cu alte simptome sau poate apărea ca singurul simptom aparent al supradozajului. Dintre toate manifestările exterioare ale unei supradoze de niacină, aceasta este cea care provoacă adesea cel mai înalt grad de alarmă. În cazul în care palpitațiile crescute continuă pentru mai mult de o perioadă scurtă de timp, trebuie să obțineți asistență medicală cât mai repede posibil.
Durerea în zona abdominală poate apărea și în urma unei supradoze de niacină, mai ales dacă suplimentul este luat pe stomacul gol. Medicii care prescriu doze mai mari de niacină ca tratament pentru problemele de colesterol recomandă uneori ca pacienții să ia niacina în timpul sau după masă, mai degrabă decât între mese, pentru a evita potențialul de crampe și disconfort în zona stomacului. În unele cazuri, crampele sunt însoțite de diaree. Din fericire, consumul unor tipuri de alimente moi va ajuta adesea la calmarea durerilor de stomac și la contracararea supradozajului de niacină într-o oarecare măsură.
În timp ce multe dintre semnele unei supradoze de niacină sunt rezolvate rapid, există un efect secundar potențial care are un impact de durată. Utilizarea continuă a unor doze excepțional de mari de niacină poate duce la leziuni ale ficatului, cunoscute sub numele de hepatoxicitate. Această afecțiune poate fi tratată, dar este considerată ireversibilă. Deși nu există un consens cu privire la ceea ce constituie un nivel de risc al consumului de niacină, mulți medici nu recomandă mai mult de trei grame pe zi. În orice caz, suplimentele de niacină mai mari decât cantitățile găsite în mod obișnuit în multi-vitamine nu ar trebui luate fără consultarea unui medic și acea doză nu trebuie să depășească niciodată cantitatea determinată de medic pentru a fi sigură pentru fiecare pacient.