Beneficiile uleiului de pește sunt numeroase, dar este totuși posibil să aveți prea mult lucru bun. Mulți oameni iau ulei de pește pentru a ajuta la gestionarea colesterolului, pentru a menține inima sănătoasă și pentru a reduce riscul de boli de inimă. Cu toate acestea, luarea prea mult ulei de pește poate duce la dezvoltarea unor simptome de supradozaj nedorite, cum ar fi stomacul deranjat și diaree. Dacă supradoza de ulei de pește continuă pe o perioadă lungă de timp, pot exista consecințe mai grave, cum ar fi creșterea colesterolului rău.
Există mai multe moduri de a consuma ulei de pește. Unii indivizi preferă o dietă bogată în pește, care este o modalitate de a obține o doză zilnică de omega 3, una dintre componentele principale din uleiul de pește. Pentru aceste persoane, există puțin sau deloc pericolul unei supradoze de ulei de pește. Pericolul aici este în alți contaminanți care pot fi conținute în pește, dar acest lucru nu are legătură cu cantitățile mari de ulei de pește și, în general, o modalitate sigură de a obține o cantitate sănătoasă de nutrient.
Alte persoane preferă să ia suplimente cu ulei de pește. În funcție de condițiile individuale, doza recomandată variază, dar este în general între 3 și 4 grame pentru adulți. Luarea mai mult decât aceasta poate duce la tulburări gastro-intestinale, cum ar fi stomac deranjat și greață. Pot exista, de asemenea, cazuri extreme ale unora dintre efectele secundare frecvente ale uleiului de pește, cum ar fi un gust prost, arsuri la stomac și chiar dezvoltarea unei erupții cutanate.
O supradoză de ulei de pește nu se întâmplă, în general, prin luarea doar a câteva suplimente suplimentare, ci prin luarea continuă a mai mult decât cantitatea recomandată de ulei de pește pe o perioadă lungă de timp. Acest lucru îl poate determina să se acumuleze în sistemul unui individ și să ducă la efecte negative. Unele dintre acestea sunt rezultatul opus pentru ceea ce a fost luat uleiul de pește în primul rând. În timp ce uleiul de pește poate ajuta la scăderea colesterolului, o supradoză de ulei de pește poate duce la acumularea de colesterol rău în sânge.
Aportul continuu de cantități mari de suplimente poate reduce, de asemenea, puterea sistemului imunitar al organismului. Acest lucru poate face un individ mai susceptibil la răceli și infecții, ceea ce este deosebit de îngrijorător pentru cei cu sistemul imunitar deja compromis. Semne precum o susceptibilitate crescută la răceli pot fi observate frecvent la persoanele în vârstă.
Dacă o persoană devine brusc vulnerabilă la sângerări intense de la răni sau tăieturi mici, acesta poate fi, de asemenea, un semn al unei supradoze de ulei de pește. Uleiul de pește este utilizat în mod obișnuit pentru a reduce șansele de apariție a cheagurilor de sânge și poate acționa ca un diluant al sângelui. În cantități mari, acest lucru poate duce la pierderea capacității de a coagula corect sângele.