Menta, de la numele latin Mentha piperita, crește foarte bine în grădinile de pretutindeni și este cunoscută ca fiind unul dintre cele mai vechi remedii de uz casnic. Este adesea menționat ca fiind cel mai vechi medicament din lume. Celelalte denumiri comune sunt menta brandy, menta balsam, menta ondulata si menta de miel.
Unul dintre marile beneficii ale mentei sunt numeroasele vitamine și minerale importante pe care le conține. Aceste vitamine și minerale includ acizi grași omega-3, vitamina A, vitamina C, fier, magneziu, potasiu, acid folic, calciu, cupru și mangan. Frunzele plantei de mentă sunt folosite pentru prepararea ceaiurilor, iar uleiul este extras din plantă și folosit în mai multe moduri diferite.
Menta este cunoscută în întreaga lume pentru proprietățile sale medicinale. Unele beneficii medicinale ale mentei includ întărirea inimii și a sistemului circulator, promovând în același timp un flux sanguin sănătos. Poate fi băut în loc de cafea și ceai ca stimulent.
Menta a fost folosită de-a lungul anilor pentru colici și a ajutat la scăderea febrei. A ajutat la amețeli și a atenuat durerile de cap. Menta reduce greața, ajută la controlul vărsăturilor și poate fi utilizată pentru a trata răul de mișcare.
În afară de aceste exemple, alte beneficii ale mentei includ ajutorul în problemele digestive. Frunzele de mentă sunt uneori consumate după masă pentru a evita indigestia. Este adesea recomandat celor diagnosticați cu sindromul intestinului iritabil (IBS). Se știe că menta ajută la reducerea simptomelor IBS și, uneori, elimină complet simptomele IBS.
Menta este plină de proprietăți diferite de mentol. Aceste proprietăți specifice au un efect răcoros și relaxant asupra pielii. Menta se găsește adesea în frecții pentru piept pentru a ajuta la problemele respiratorii, cum ar fi congestia nazală, sinuzita, bronșita și răceala în piept. Efectele frecărilor pe piept sunt doar temporare, astfel încât persoana trebuie să aplice din nou frecarea pe piele de câte ori este nevoie.
Alte beneficii ale mentei sunt proprietățile sale antiseptice. Aceste proprietăți ajută la împrospătarea respirației urât mirositoare și la uciderea germenilor de pe gingii, dinți și limbă din gura unei persoane. Menta poate fi găsită adesea în șampoane, săpunuri, paste de dinți, apă de gură și chiar uneori în țigări.
Menta pare să aibă un miros de dorit și un gust plăcut pentru aproape oricine o încearcă. Din acest motiv, este utilizat pe scară largă ca aromă în multe produse de patiserie și în mai multe bomboane și înghețate diferite. Este folosit în scopuri medicinale și adesea băut în diferite ceaiuri din întreaga lume. Mulți oameni se bucură din plin de beneficiile pe care le oferă menta.