Dacă vă îmbolnăviți frecvent, pot exista o varietate de motive care vă cauzează bolile. Consultarea unui medic poate fi un prim pas bun, mai ales dacă bolile tale sunt de lungă durată sau apar în mod regulat, dar există și câteva lucruri la care te poți uita în viața ta pentru a vedea dacă stilul tău de viață sau alte cauze pot influența contagiune relativ constantă. Depinde mult și de ce tip de boală aveți.
Când vă îmbolnăviți de boli respiratorii sau congestie nazală care nu implică febră, este posibil să aveți alergii o parte din timp sau tot timpul. Alergiile care nu sunt tratate pot părea foarte mult ca răceli și pot fi destul de mizerabil să trăiești cu ele. Ele pot contribui, de asemenea, la afecțiuni precum astmul bronșic sau pot face oamenii mai predispuși să fie astmatici atunci când suferă de răceli și gripe comune. Dacă observi că bolile tale par să se agraveze atunci când ieși afară sau când vii acasă după o zi de muncă, alergiile la interior sau exterior pot fi cauza. Alergiile alimentare, în special cele minore, vă pot face să vă simțiți rău de cele mai multe ori.
Când ați exclus alergiile ca o cauză potențială a bolii, este posibil să doriți să evaluați condițiile vieții dvs. Dacă fumezi, probabil că te vei îmbolnăvi frecvent, iar bolile respiratorii sunt probabil să crească cu cât fumezi mai mult și mai mult, deoarece distrugi cilii mici (părul din nas și plămâni) care ajută la rezistența bolilor. De asemenea, fumătorii au un nivel scăzut de fier sau anemie, ceea ce vă poate face mai susceptibil la microbi. Consumul excesiv de alcool în mod regulat ar putea fi, de asemenea, un motiv pentru care vă îmbolnăviți frecvent, deoarece alcoolul este în esență o otravă care provoacă deshidratare și vă poate slăbi corpul.
Dieta săracă poate fi un alt motiv pentru care ești frecvent bolnav. Lipsa nutrienților esențiali poate face corpul mai puțin apt să lupte împotriva germenilor. O dietă sănătoasă și echilibrată și hidratarea corpului cu multă apă vă pot ajuta sistemul imunitar să fie mai puternic. Cu toate acestea, chiar și cu cea mai bună dietă, există și alte motive pentru care vă puteți îmbolnăvi frecvent.
De exemplu, dacă sunteți profesor și sunteți destul de nou în predarea copiilor mici, este posibil să aveți mai multe boli respiratorii. Părinții copiilor mici vor fi, de asemenea, mai expuși riscului de îmbolnăvire din cauza unui nivel destul de constant de expunere la germeni în casele lor. Deși este posibil să fi evoluat imunitatea la multe boli respiratorii care există, este posibil ca această imunitate să nu dureze toată viața și există atât de mulți germeni pe care corpul tău nu i-a întâlnit încă. Expunerea mai mare la persoanele care sunt bolnave în mod regulat duce adesea la o șansă mai mare de îmbolnăvire.
Alți factori care vă pot face să vă îmbolnăviți includ niveluri ridicate de stres, depresie nediagnosticată, obiceiuri proaste de igienă (în special să nu vă spălați pe mâini după ce ați folosit toaleta), funcția tiroidiană scăzută și afecțiuni care afectează sistemul imunitar precum HIV, lupusul, boala Hashimoto. tiroidita sau artrita reumatoida. Dacă vă îmbolnăviți des și nu par să puteți controla acest lucru prin modificări ale stilului de viață, sau dacă vă simțiți dezamăgiți, deprimat sau obosit de cele mai multe ori, acest lucru poate fi medical și răspunsul dvs. la motivul pentru care vă sunteți adesea bolnavi pot fi disponibile prin intermediul medicului dumneavoastră.