Hipnoza pentru motivare este considerată foarte eficientă. Mulți hipnoterapeuți cred că hipnoza este ideală pentru a ajuta la declanșarea motivației personale de toate tipurile, fie că este vorba de a pierde în greutate, a renunța la fumat, a munci mai mult sau a îmbunătăți relațiile interpersonale. Hipnoza pentru motivație este, în general, efectuată în același mod ca și alte tipuri de hipnoză și se spune că funcționează făcând schimbări în subconștientul. Se crede că aceste schimbări ajută la producerea unor schimbări comportamentale și de gândire voluntare și automate la subiect.
Un hipnoterapeut folosește de obicei o inducție hipnotică pentru a pune un subiect în starea de transă relaxată, dar alertă și conștientă, cunoscută sub numele de hipnoză. Odată ce subiectul a intrat în starea hipnotică, tehnicile de vizualizare și afirmare pot fi folosite pentru a spori motivația. Mulți oameni se luptă cu probleme de motivație, în general atunci când doresc să-și schimbe comportamentele sau obiceiurile personale.
Poate fi greu să invoci motivația de a face schimbări pozitive în viață, chiar și atunci când acele schimbări sunt în mod clar necesare. Invocarea motivației este adesea considerată una dintre cele mai grele provocări cu care se confruntă oamenii atunci când încep să schimbe obiceiurile și comportamentele de lungă durată. Adesea, vechile obiceiuri continuă să influențeze gândurile și comportamentele, chiar și atunci când dorința de schimbare este puternică.
Mulți hipnoterapeuți și alți experți în psihologie cred că schimbarea vechilor modele de gândire și comportament este dificilă, deoarece aceste modele au devenit înrădăcinate în subconștientul. Acești experți consideră că oamenii tind adesea să acționeze, să gândească și să simtă conform credințelor și tiparelor înrădăcinate în subconștient. Multe gânduri, sentimente și comportamente obișnuite apar automat, fără gândire conștientă, deoarece provin din tipare formate în subconștient.
Hipnoterapia permite hipnoterapeuților să acceseze subconștientul pentru a influența schimbarea tiparelor și convingerilor subconștientului. Odată ce aceste modele și credințe au fost schimbate, comportamentul se schimbă adesea în consecință. Persoanele care au suferit hipnoză pentru motivație pot descoperi că este mult mai ușor să facă schimbări reale în gândurile, sentimentele și comportamentele lor după una sau mai multe sesiuni de hipnoză.
Eficacitatea hipnozei pentru motivație depinde adesea de subiect. De obicei, nu este foarte ușor să hipnotizi o persoană să facă ceva ce nu vrea să facă. Cu cât subiectul este mai dispus să facă schimbări în gândurile, sentimentele și comportamentul său, cu atât hipnoza poate funcționa mai rapid și mai eficient pentru el. Mulți subiecți găsesc o îmbunătățire semnificativă a nivelului de motivație după doar o sesiune de hipnoză. Sesiuni suplimentare de hipnoză pentru motivare pot fi necesare pentru subiecții care au o rezistență mai profundă la implementarea schimbării.