A avea glicemie crescută dimineața nu este doar o afecțiune care îi afectează pe diabetici, ci apare de obicei la majoritatea indivizilor din cauza anumitor hormoni. Acești hormoni joacă un rol esențial în a ajuta organismul să se simtă plin de energie, ceea ce contribuie apoi la creșterea nivelului de glucoză din sânge. Consumul unui mic dejun bogat în carbohidrați este un alt factor important care contribuie la creșterea zahărului din sânge dimineața, deoarece carbohidrații sunt macronutrienții care se descompun rapid în zahăr din sânge pentru a fi utilizați pentru energie. Odihna suficientă, menținerea unei diete bune și exercițiile fizice sunt toți factori care pot ajuta la ameliorarea simptomelor glicemiei crescute dimineața, deși este posibil să nu fie singurele tratamente pentru persoanele care suferă de diabet.
În câteva ore înainte de trezire dimineața, organismul eliberează trei hormoni critici pentru a ajuta la producerea energiei și a stării de veghe. Acești hormoni, numiți cortizol, epinefrină și norepinefrină, sunt hormoni esențiali care stimulează sistemul nervos simpatic și ajută la răspunsul de luptă sau de zbor. Când acești hormoni cresc în organism, zahărul din sânge crește adesea ca răspuns și secretă insulină pentru a ajuta la aducerea zahărului din sânge în celule pentru utilizarea energiei pe tot parcursul zilei. Acest lucru poate fi o provocare pentru cei cu diabet, deoarece insulina acţionează împotriva lor şi împiedică absorbţia acestei energii în celule.
Când glicemia crescută dimineața apare la cei care au probleme cu zahărul din sânge și cu insulină, pot apărea simptome de letargie sau oboseală, deoarece celulele nu primesc energia necesară. Cercetările sugerează că un mic dejun bogat în carbohidrați, în special cei care conțin carbohidrați rafinați, cum ar fi majoritatea cerealelor și zaharurilor, contribuie, de asemenea, la creșterea zahărului din sânge dimineața. Acest lucru se datorează faptului că carbohidrații, fără a include fibrele, se descompun rapid în glucoză care crește nivelul zahărului din sânge, precum și insulină.
Tratarea glicemiei crescute dimineața poate fi la fel de ușoară ca și evitarea alimentelor bogate în carbohidrați rafinați, cum ar fi cele găsite în produsele din cereale și zaharuri, toată ziua sau cel puțin dimineața devreme. Un mic dejun bogat în proteine poate ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge la majoritatea indivizilor, totuși poate fi necesar un tratament suplimentar pentru cei care suferă de diabet. Un program bun de exerciții ajută, de asemenea, la normalizarea nivelului de zahăr din sânge și le plasează într-un interval mai sănătos. Odihna adecvată în timpul nopții și ameliorarea stresului în timpul zilei pot ajuta, de asemenea, la scăderea nivelului ridicat de zahăr din sânge.