Bifidobacterium bifidum este un probiotic sau un tip de bacterii benefice. Probioticele trăiesc în interiorul corpului, în principal în sistemul gastrointestinal. Aceste bacterii bune promovează digestia sănătoasă, întăresc sistemul imunitar și lucrează pentru a elimina bacteriile dăunătoare și nesănătoase din organism. Nivelurile scăzute de probiotice în intestine pot duce la multe simptome neplăcute, cum ar fi balonare și crampe abdominale, infecții cu drojdie și sensibilități alimentare. Bifidobacterium bifidum poate fi adăugat în alimentație prin utilizarea suplimentelor sau prin consumul de iaurt care conține cultură vie.
Sistemul digestiv este un aranjament complex de organe, fluide digestive și microorganisme. Componentele sistemului digestiv uman lucrează împreună în organism pentru a lua alimente, băuturi și suplimente nutritive și le transformă în combustibilul care menține corpul să funcționeze fără probleme. Bacteriile populează porțiunea inferioară a tractului digestiv, acumulându-se în primul rând în intestinul gros.
Bifidobacterium bifidum este una dintre multele bacterii găsite în corpul uman. Sistemul digestiv găzduiește aproximativ 500 de specii diferite de bacterii, inclusiv membri ai familiilor Bifidobacterium, Lactobacillus, Clostridium, Fusobacterium și Bacteroids. Pe lângă aceste bacterii bune, flora intestinală umană include și o serie de tulpini de drojdie sau ciuperci. Deși cea mai mare populație de Bifidobacterium bifidum este localizată în sistemul digestiv, cantități mai mici se găsesc și în gură, laptele matern și vagin.
Există multe beneficii ale bacteriilor bune în sistemul digestiv. Bifidobacterium bifidum și alte probiotice ajută organismul să descompună carbohidrații nedigerați care altfel nu ar putea fi utilizați. Bacteriile transformă apoi acești carbohidrați în substanțe numite acizi grași cu lanț scurt. Acizii grași cu lanț scurt ajută organismul prin reducerea bacteriilor dăunătoare, oferind nutrienți și energie și protejând împotriva pierderii de lichide.
Atunci când echilibrul normal al florei intestinale este alterat sau populațiile de bacterii bune sunt scăzute, poate provoca boli și disconfort. Lipsa activității probiotice în intestine poate duce la o creștere excesivă sau la colonizarea bacteriilor rele și a drojdiei. Populația de probiotice a organismului poate fi redusă sau epuizată de o dietă săracă sau nesănătoasă, utilizarea de antibiotice și diaree sau boli intestinale. Bacteriile benefice joacă un rol atât de important în digestie și susținerea sistemului imunitar și trebuie avut grijă să întărească flora intestinală slăbită. Probioticele pot fi adăugate în dietă prin consumul de alimente care conțin culturi active, iar suplimentele de Bifidobacterium bifidum sunt ușor disponibile sub formă de capsule, lichide și pulbere.