Ce este Clinophobia?

Clinofobia este frica irațională de a merge la culcare sau de a adormi. Ca și în cazul multor alte fobii, clinofobii recunosc că subiectul lor de frică nu este amenințător, dar sunt incapabili să-și controleze reacția fizică sau psihologică la stimulul care îi sperie. Această fobie poate fi numită și somnifobie, dar pentru un psiholog, termenii nu sunt complet interschimbabili.

Fobiile se dezvoltă ca urmare a unei asocieri între traumă și subiectul fobiei. Pentru mulți oameni, fobia de somn are o cauză de bază care se referă la obiceiurile lor de somn sau la un eveniment care se întâmplă în timp ce dorm. De exemplu, un copil poate dezvolta clinofobie dacă udă patul sau are coșmaruri frecvente. În mod similar, un adult ar putea dezvolta această fobie dacă suferă de apnee în somn. Uneori, afecțiunea are o cauză psihologică; de exemplu, un individ ar putea dezvolta clinofobie dacă el sau ea cunoaște pe cineva care a murit în somn.

Simptomele de clinofobie sunt legate de efectele mersului la culcare și ale încercării de a dormi sau, uneori, chiar de gândul de a dormi sau de a încerca să adormi. Tiparul simptomelor experimentate diferă de la o persoană la alta, adesea în funcție de severitatea fobiei. Pentru unii oameni, fobia îi face să se simtă inconfortabil și anxios atunci când încearcă să doarmă. În cazuri mai severe, încercarea de a dormi poate provoca anxietate severă sau atacuri de panică.

Simptomele fobiei de somn pot include amețeli, gură uscată, tremur sau tremur, tensiune musculară, hiperventilație, bătăi rapide ale inimii și palpitații ale inimii. Unii oameni ar putea simți un sentiment sporit al realității, în care simțurile lor sunt înălțate la un nivel supărător. Unii ar putea simți că sunt scăpați de sub control sau sunt prinși în capcană sau ar putea simți că ceva dezastruos este pe cale să se întâmple.

Persoanele cu clinofobie trebuie să facă față nu numai fobiei în sine, ci și consecințelor acesteia. Insomnia este un rezultat foarte frecvent al acestei fobii. Ca urmare a somnului redus și a ceea ce adesea echivalează cu un somn de proastă calitate, mulți clinofobi suferă de oboseală și oboseală constantă, ceea ce le-ar putea face să aibă performanțe slabe la serviciu sau la școală și ar putea deveni chiar periculoși.

Frica de a merge la culcare sau de a dormi este adesea autodiagnosticată, deoarece majoritatea adulților își vor da seama că frica lor, sau frica copiilor lor, este irațională. Un clinofob care își vizitează medicul primește de obicei o recomandare de a vizita un psiholog sau un alt profesionist în domeniul sănătății mintale pentru evaluare, diagnostic și tratament. Tratamentele și sprijinul posibil includ terapia tradițională de vorbire, hipnoterapia, tehnici de autoajutorare, grupuri de sprijin și medicamente anti-anxietate.