Depresia endogenă este depresia care nu are o cauză vizibilă. Este un tip de tulburare de dispoziție care poate afecta unii oameni din momentul în care se nasc și se crede că este o afecțiune moștenită. Depresia endogenă este, de asemenea, denumită depresie biologică sau depresie genetică. Depresia care nu este endogenă este cunoscută ca depresie reactivă.
Depresia endogenă este generată de dezechilibre ale serotoninei sau alți neurotransmițători. Acesta variază de la uşoară la severă. Acest tip de depresie vine în patru categorii distincte care se referă la gândurile, comportamentul, sentimentele și bunăstarea fizică ale persoanei.
Prima categorie de depresie endogenă este un impact asupra gândurilor unei persoane. Simptomele sale includ uitarea, autocompătimirea, o atitudine pesimistă și vinovăția. Include, de asemenea, gânduri de autodistrugere, o lipsă de concentrare și o incapacitate de a lua decizii.
A doua categorie este un impact asupra comportamentului persoanei. Simptomele sale includ dezinteresul pentru muncă și activitățile de rutină, absența apetitului sexual și lipsa îngrijirii personale. Include, de asemenea, apatie și plâns aproape constant.
A treia categorie este un impact asupra sentimentelor unei persoane. Simptomele sale includ iritabilitate, accese ocazionale de temperament, lipsa de motivație și senzație de oboseală sau lipsă de valoare. A patra categorie este un impact asupra bunăstării fizice a unei persoane. Simptomele sale includ dificultăți de adormire, tulburări de somn, dureri corporale și oboseală prelungită.
Depresia care nu este endogenă este clasificată ca reactivă. Depresia reactivă este rezultatul unui eveniment stresant sau traumatic din viața unei persoane. O persoană reacționează la o situație negativă pe care a trăit-o. Majoritatea medicilor cred că acest tip de depresie răspunde mai bine la antidepresive decât o face depresia endogenă.
Tratamentul eficient pentru depresia endogenă se realizează în diferite moduri. O formă este terapia cognitiv-comportamentală. Acest tip de psihoterapie presupune preluarea gândirii distorsionate și înlocuirea acesteia cu idei de substituție. Exercițiile fizice pot fi, de asemenea, de mare ajutor, deoarece eliberează în mod natural endorfinele, substanțele chimice care se simt bine din creier.
Anumite produse alimentare pot fi benefice în atenuarea depresiei endogene. Peștele conține acizi grași omega-3 și poate ajuta la echilibrarea stărilor de spirit. Acidul folic și vitamina B care se găsesc în laptele degresat, iaurt, brânză de vaci și ouă sunt, de asemenea, cunoscute că stabilizează emoțiile.
Există mai multe remedii naturale pentru depresia endogenă. Balsamul de lămâie este cunoscut de multe secole pentru a promova calmul mental și relaxarea. Sunătoarea este un antidepresiv natural datorită componentei sale active, hipericina, care crește nivelul de dopamină. Floarea pasiunii este folosită pentru a trata anxietatea și atacurile de panică. Practic, orice tratament care crește nivelul de seratonină din creier va îmbunătăți această formă de depresie.