Depresia sezonieră, uneori cunoscută sub numele de tulburare afectivă sezonieră (TAS) este un tip de depresie care este legată de sezon. Mulți oameni se gândesc la depresia de iarnă atunci când aud despre depresia sezonieră, deoarece depresia este foarte frecventă în lunile de iarnă, mai ales la latitudini mari, unde lumina este limitată iarna. Cu toate acestea, oamenii pot experimenta și depresia sezonieră vara și poate dura mai mult timp persoanelor cu depresie de vară pentru a realiza problema dacă asociază depresia sezonieră doar iarna.
Cineva cu depresie sezonieră se confruntă cu anxietate, oboseală, dezinteres și simptome similare în lunile care preced vara sau iarna. El sau ea tinde să doarmă mult, să mănânce alimente grele, bogate în amidon și să aibă probleme în a se motiva. În adâncul sezonului, depresia poate fi severă și chiar debilitantă. Pe măsură ce sezonul se termină, pacientul se confruntă cu o îmbunătățire a dispoziției care uneori poate trece la manie. Pentru ca cineva să fie diagnosticat cu depresie sezonieră, în istoricul pacientului trebuie să fie prezenți doi sau mai mulți ani de tip depresiv legat de anotimpuri.
Într-o variantă rară a depresiei sezoniere cunoscută sub numele de SAD invers, oamenii experimentează manie în timpul lunilor de vară. Deoarece depresia sezonieră implică adesea tranziții între depresie și manie, poate fi un precursor al tulburării bipolare și, în unele cazuri, persoanele care au într-adevăr tulburare bipolară pot fi diagnosticate greșit cu depresie sezonieră și invers. Tratamentele pentru aceste două tulburări de dispoziție sunt foarte diferite, ceea ce face ca un diagnostic adecvat să fie critic.
Pentru depresia de iarnă, pacienții par să beneficieze de terapia cu lumină, inclusiv de simulări în zori, care sunt folosite pentru a face pacientul să simtă că există mai multă lumină în timpul zilei. Medicamentele antidepresive pot fi, de asemenea, utilizate, împreună cu psihoterapie, pentru a oferi pacientului posibilitatea de a vorbi despre probleme care pot provoca anxietate și depresie suplimentare. Depresia sau mania de vară este de obicei tratată cu psihoterapie și medicamente.
Oamenii sunt uneori timizi să caute ajutor pentru depresie, mai ales în cazul problemelor legate de sezon, pentru că le este jenă sau cred că vor trece peste asta. Nu este necesar să suferiți de depresie fără asistență, iar oamenii își pot găsi calitatea vieții mult îmbunătățită cu ajutorul unui profesionist în domeniul sănătății mintale și cu câteva mici modificări ale stilului de viață. A face față depresiei sezoniere poate ajuta, de asemenea, oamenii să fie mai productivi la locul de muncă sau la școală în perioadele de depresie, ceea ce poate fi foarte benefic.