Suplimentul alimentar dimetilglicină este un derivat al aminoacidului glicină. Dimetilglicina se formează în organism, precum și în viața vegetală și animală. Se pare că suplimentul poate îmbunătăți performanța atletică și sistemul imunitar al organismului. Alimentele bogate în vitamine B conțin cel puțin cantități mici de dimetilglicină. Dozele de DMG depind de mai mulți factori și există puține efecte secundare cunoscute de la administrarea suplimentului.
Cunoscută și sub alte denumiri de acid dimetilamino acetic, DMG și N-metilsarcozină, dimetilglicina este în esență un aminoacid sau un bloc de proteine. Cantități mici din această substanță pot fi găsite în organism. În timpul producției celulare, derivatul acționează ca un intermediar în procesul de metabolism colină-glicină. Intestinul subțire absoarbe dimetilglicina înainte de a se transfera în ficat. Dimetilglicina apare și în mod natural ca derivat în celulele animale și vegetale.
Ca supliment nutrițional, DMG îmbunătățește performanța sportivă la sportivi. Se spune, de asemenea, că dimetilglicina funcționează ca un antioxidant folosit pentru a îmbunătăți sistemul imunitar al organismului. Alte afirmații includ DMG ca un amplificator de energie și un reducător de stres, precum și un tratament pentru controlul convulsiilor. Se pare că suplimentul scade colesterolul din sânge, zahărul din sânge și tensiunea arterială
Derivatul de aminoacizi este, de asemenea, considerat că tratează simptomele tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) și sindromul de oboseală cronică. De asemenea, se crede că îi ajută pe cei cu autism să-și îmbunătățească modelele de vorbire și comportament. Cu toate acestea, astfel de afirmații medicale nu s-au dovedit a fi eficiente.
Pe lângă celulele vegetale și animale, DMG poate fi găsit în mod natural în alimentele bogate în vitamina B. Este cunoscută și sub numele de vitamina B15. Unele dintre cele mai comune surse de alimente includ ficatul și fasolea. Cerealele, cerealele, semințele de dovleac și semințele de floarea soarelui conțin, de asemenea, cantități specificate de derivat de aminoacid. DMG poate fi găsit și ca supliment lichid sau vitamină solubilă în apă. DMG este, de asemenea, compatibil cu alți aminoacizi, cum ar fi metionina, care ajută la prevenirea formării arterelor grase.
Unii medici pot recomanda dimetilglicina pentru a rezolva anumite deficiențe de sănătate. Dozele de derivat de aminoacid variază în funcție de criterii specifice. Doza adecvată depinde de sănătatea, vârsta și starea de bine a persoanei. Unii profesioniști din domeniul sănătății recomandă ca pacienții să nu folosească suplimentul mai mult de 28 de zile pentru a stimula energia și mentalitatea. Se pare că DMG poate provoca somnolență la unii oameni, deși dovezile medicale nu au prezentat încă efecte secundare grave. Înainte de a începe orice regim de supliment, de obicei este mai bine să consultați mai întâi un medic calificat.