Durerea lipsită de drepturi descrie durerea cauzată de o pierdere care nu poate fi exprimată din cauza conceptelor societale, a prejudecăților sau a unei simple neînțelegeri. Poate apărea atunci când o persoană iubită sau o relație despre care nu se cunoștea în general este pierdută sau când pierderea a avut loc într-un mod neobișnuit. Mulți psihologi sunt de acord că este important să te întristezi deschis și să cauți sprijin atunci când treci printr-o perioadă de doliu; dacă o persoană suferă de durere lipsită de drepturi, poate dori să caute ajutor de la un profesionist atunci când cei dragi nu pot sau nu vor să asculte sau să înțeleagă.
Avortul și avortul spontan sunt două situații comune care pot provoca durere lipsită de drepturi. Femeile care au avort pot fi considerate în mod eronat că nu se simt supărate sau triste din cauza situației sau se pot întâlni cu o lipsă de compasiune din partea unora dintre cei care nu sunt de acord cu avortul în general. Într-un avort spontan, se poate aștepta ca femeia care a pierdut copilul să meargă mai departe, deoarece copilul nici măcar nu se născuse încă. Bărbații implicați în ambele situații sunt adesea total trecute cu vederea, sentimentele lor de pierdere sau durere presupusă a fi mai puține, deoarece nu purtau de fapt copilul.
Durerea lipsită de drepturi poate apărea din cauza pierderii unei persoane sau a unei relații care nu a fost aprobată de familia și prietenii părții în doliu. Într-un climat intolerant, o persoană îndurerată poate să nu aibă nicio ieșire pentru a-și exprima durerea față de partenerul gay pe care familia sa dezaprobată, al doilea soț pe care copiii nu l-a plăcut niciodată sau chiar partenerul extraconjugal care nu a fost niciodată dezvăluit. În aceste situații, devine important să căutați ajutor în altă parte, cum ar fi de la un terapeut sau un grup anonim de sprijin online. În general, ultimul lucru de care are nevoie o persoană în doliu este un memento din partea prietenilor sau a familiei despre cât de singur este în durere.
O altă cauză posibilă a durerii lipsite de drepturi este atunci când persoana îndurerată este criticată pentru că doliu prea mult timp sau atacată pentru că are o atitudine negativă. Unele strategii sociale populare se bazează pe ideea unei buze superioare rigide și a unei perspective pozitive, ceea ce poate duce la judecată sau nerăbdare față de oamenii care refuză să nu se mai simtă triști sau îndurerați. Mulți experți sunt de acord că fiecare persoană se confruntă cu durerea în felul său și că nu există o perioadă de timp „potrivită” din punct de vedere psihologic pentru a se întrista pentru o pierdere. În plus, împingerea emoțiilor adevărate, cum ar fi furia, frica și tristețea, poate duce la prelungirea efectivă a procesului de doliu, deoarece persoana îndurerată nu are o ieșire emoțională sigură pentru aceste sentimente și le poate reprima.
Un lucru minunat despre lumea noastră este că, în general, există pe undeva oameni care vor valida și simpatiza cu aproape orice fel de durere. O simplă căutare pe Internet în grupurile de sprijin pentru durere descoperă mii de panouri de mesaje și forumuri care salută persoanele care se confruntă cu aproape orice tip de pierdere. Dacă un cerc de prieteni și familie nu oferă sprijin sau simpatie, este important să găsiți alte resurse pentru a face față durerii lipsite de drepturi. Grupurile de sprijin și consilierii de durere pot fi excese excelente de durere care nu poate fi exprimată altfel.