Echilibrarea asimetrică a corpului este utilizarea combinată atât a terapiei neuromusculare a lui Paul St. John, cât și a hatha yoga pentru a găsi alinare de durere sau disconfort și pentru a dobândi homeostazie și echilibru. Echilibrarea asimetrică a corpului este adesea asociată cu medicina holistică, deoarece încearcă să trateze cauza simptomelor și nu doar simptomele în sine.
Paul St. John și centrul său de tratament al durerii, creat în 2004, folosesc cele mai moderne tehnici non-invazive pentru a se concentra pe relația dintre mușchi, ligamente, fascie, țesuturi moi și sistemul nervos. Prin înțelegerea naturii alinierii și a simetriei în organism, tratamentele St. John sunt capabile să trateze cauzele care stau la baza durerii. Este această înțelegere care se îmbină atât de bine cu yoga Iyengar ca tratament complementar, deoarece întărește mușchii și crește circulația, ceea ce promovează vindecarea.
Yoga Iyengar este asociată de obicei cu echilibrarea asimetrică a corpului. Aceasta urmează formei mai tradiționale de hatha yoga cunoscută sub numele de ashtanga yoga. Această formă de yoga este folosită pentru a calma mintea, intelectul și ego-ul în timp ce aliniază corpul.
Echilibrarea asimetrică a corpului provine din conceptul de corp așa cum este și nu așa cum ar trebui să fie. Primul pas pentru a obține echilibrul în orice parte a vieții tale este acceptarea cum stau lucrurile. Odată ce vedeți lucrurile așa cum sunt, puteți echilibra corpul exterior cu energiile corpului interior pentru a crea un sentiment general de echilibru sau bunăstare.
Ideile și învățăturile de echilibrare asimetrică a corpului prin ambele școli de gândire sunt populare prin o mulțime de instrumente prietenoase din punct de vedere ergonomic. Menținerea încheieturilor ridicate este o încercare de a echilibra activitatea de tastare cu tendința de a lăsa încheieturile să cadă. Suportul lombar în mașini și scaune este conceput pentru a susține mușchii spatelui împotriva daunelor pe care le poate provoca stările de ședere pentru perioade lungi.
Dacă credeți că sunteți prea rigid sau poate vă doare prea mult pentru a practica aceste tehnici, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră. În multe cazuri, echilibrarea asimetrică a corpului prin terapie și yoga vă va ajuta să recâștigați o anumită flexibilitate. Yoga nu ar trebui să fie niciodată o competiție este întotdeauna o practică. Concentrează-te pe ceea ce poți face astăzi pentru un sentiment mai bun de bine mâine.