Reantrenarea respirației Eucapnic este un exercițiu de terapie somatică pentru a antrena corpul în tehnici optime de respirație. Această metodă normalizează nivelurile de dioxid de carbon din organism, compensând pierderea de dioxid de carbon din cauza respirației excesive, frecventă în rândul persoanelor care suferă de astm. Cuvântul eucapnic combină cuvintele grecești pentru „bun” sau „sănătos” (eu) și dioxid de carbon (capnic) și este o abordare și o soluție comună pentru multe probleme care apar din astm. Recalificarea respirației Eucapnic a fost dezvoltată de medicul rus KP Buteyko în anii 1960 și este uneori numită Metoda Buteyko.
Prin reeducarea respirației eucapnice, o persoană își va reorienta tiparele de respirație către o stare mai naturală în care dioxidul de carbon este utilizat pentru a optimiza aportul de oxigen. Cu mai puțin dioxid de carbon în organism și în sânge, oxigenul nu este la fel de ușor eliberat în celulele organelor vitale precum inima, creierul, plămânii și rinichii. Practicile de suprarespirație frecvente în timpul exercițiilor fizice sau hiperventilația experimentată de cei cu astm bronșic eliberează niveluri periculoase de dioxid de carbon și fac respirația normală mai puțin eficientă și sănătoasă.
Cheia reantrenării respirației eucapnice este de a forța creierul să mențină nivelurile corecte atât de oxigen, cât și de dioxid de carbon, ceea ce nu este întotdeauna corectat prin respirație profundă. Reantrenarea respirației Eucapnic va ajuta la creșterea toleranței unei persoane la aportul de dioxid de carbon. Multe tehnici, cum ar fi cea mai populară, numită „Urmărirea respirației”, sunt similare cu tehnicile de respirație concentrată de meditație sau yoga. În „Breath Following” pacientul stă cu coloana vertebrală dreaptă și echilibrată, observând tiparul natural al respirației. În curând antrenamentul de respirație va încetini în mod natural, moment în care respirația se concentrează pe mișcarea și respirația care începe să apară din burtă, iar nivelurile de dioxid de carbon cresc încet.
Recalificarea respirației Eucapnic se concentrează pe respirații mici și blânde prin nas. Diafragma rămâne relaxată, iar postura și ținerea respirației sunt folosite pentru a întări ideile de respirație naturală. O sesiune poate fi efectuată în 10-30 de minute și poate fi exersată de câte câteva ori pe zi, la programe săptămânale variate, la momente dificile când respirația este nefirească. Recalificarea respirației Eucapnic a fost dezvoltată ca răspuns la tehnicile de suprarespirație astmatici și îi învață pe astmatici să încetinească și să minimizeze respirația pentru a permite mai mult dioxid de carbon.
Ca instrument pentru terapeuții somatici, reeducarea respirației eucapnice a fost popularizată pentru prima dată în 1980 în Rusia, unde a fost deja folosită în clinicile din toată țara de 20 de ani. Cu un studiu efectuat la Moscova sub conducerea Comitetului Guvernului pentru Știință și Tehnologie, reeducarea respirației eucapnice a arătat că aproape 80% dintre copiii cu astm bronșic sever au prezentat un răspuns pozitiv la terapie, reducând crizele de astm și mucusul nazal. Teste ca acestea au crescut utilizarea reeducarii respirației eucapnice în rândul terapeuților din întreaga lume, iar până în anul 2000, terapia a devenit populară în Statele Unite și Europa.