Igiena personală este colecția de practici pe care o persoană le efectuează în mod obișnuit pentru a menține sănătatea. Igiena joacă un rol important în a arăta și a te simți bine fizic și emoțional. Bunele practici de igienă pot proteja nu numai sănătatea individuală, ci și sănătatea tuturor persoanelor cu care o persoană poate intra în contact. De exemplu, virușii și bacteriile sunt răspândite în mod obișnuit printre oameni din cauza igienei proaste. Copiii sunt de obicei învățați despre igiena personală la o vârstă fragedă, astfel încât practicile de rutină se pot dezvolta devreme în viață.
Spălarea mâinilor este una dintre cele mai necesare practici de igienă personală. Mâinile sunt un purtător foarte comun al diferitelor tipuri de germeni. În general, acest lucru se datorează faptului că oamenii își folosesc mâinile pentru a face majoritatea lucrurilor. Germenii pot fi trecuți cu ușurință în organism prin atingerea ochilor, urechilor sau gurii cu o mână care conține germeni. Acest lucru poate duce nu numai la o boală personală, dar poate îmbolnăvi și orice altă persoană care atinge mâna contaminată.
Menținerea curățeniei totale a corpului este la fel de importantă pentru o bună igienă personală. Acest lucru se realizează de obicei prin băi și dușuri frecvente. Spălarea frecventă poate preveni mirosurile corporale și poate asigura sănătatea generală a pielii. Majoritatea oamenilor încorporează o mare varietate de produse de igienă pentru a face față nevoilor lor personale de curățare. Exemple de produse utilizate în mod obișnuit includ săpunul, gelurile pentru corp, deodorantele și spray-urile parfumate pentru corp.
Majoritatea oamenilor petrec foarte mult timp cu igiena orală. Asigurarea sănătății orale bune este esențială pentru sănătatea generală. Una dintre cele mai frecvent utilizate practici pentru igiena orală personală este periajul dinților și folosirea aței dentare. În mod ideal, dinții ar trebui periați și folosiți ata dentară de două ori pe zi. Acest lucru va menține dinții să se simtă și să arate sănătoși și, împreună cu apa de gură, va preveni mirosul neplăcut al respirației.
Se face multă igienă personală pentru a menține un anumit aspect fizic. Aspectul individual este, în general, important pentru majoritatea oamenilor. Din acest motiv, îngrijirea personală este o practică foarte importantă în păstrarea unui aspect prezentabil. Aspectul de îngrijire al igienei va include, în general, mai multe acte, cum ar fi spălarea părului, pieptănarea și tăierea după cum este necesar. Îngrijirea poate implica, de asemenea, tăierea și curățarea unghiilor de la mâini și de la picioare.
O persoană poate confirma că oferă cea mai bună igienă personală pentru el însuși, consultand un medic pentru controale periodice. Acest lucru va oferi, de asemenea, o oportunitate de a adresa medicului orice întrebări despre cum să îmbunătățești anumite domenii de igienă. Mirosul respirației poate fi o problemă atribuită în mod obișnuit igienei individuale, dar poate proveni de fapt dintr-o problemă medicală. Consultarea unui medic pentru o problemă ca aceasta ar putea obține un diagnostic clinic și un remediu pentru problemă.