Introjecția este un termen folosit pentru prima dată de Sigmund Freud pentru a descrie modul în care individul creează și separă aspecte ale personalității sale. În special, atunci când o persoană introiectează sau trece prin procesul de introiecție, ea creează în general supraeul, forța morală dominantă sau conștiința care ajută la menținerea idului (aspectul de căutare a plăcerii al sinelui) la distanță. Ego-ul este persoana conștientă care este uneori sfâșiată de id sau de supraego și trebuie să aleagă pe baza dorințelor ambelor. Cu alte cuvinte, ego-ul este mediatorul între două aspecte ale sinelui care deseori prezintă poziții diametral opuse asupra a ceea ce să gândești, ce să faci și cum să fii.
Acest lucru poate fi înțeles mai bine în termeni profani dacă vă gândiți la desene animate sau la filmul Animal House, în care un personaj are un înger și un diavol așezați pe fiecare umăr. Diavolul este id, supraeul înger, iar egoul, personajul prins între puncte de vedere opuse. La ce ajungea Freud, totuși, este că copiii și chiar adulții folosesc procesul de introiecție pentru a crea această divizare și mai ales pentru a crea „îngerul pe umărul tău” care ajută la atenuarea diavolului său opus.
Potrivit lui Freud, copiii introiectează prin interiorizarea ideilor sau conceptelor figurilor de autoritate, adesea ale părinților. Prin urmare, regulile și limitele morale stabilite de copil sunt interiorizate din ceea ce copilul învață de la părinți sau îngrijitori. În primii ani de școală, de exemplu, introjecția nu este completă și părinților li se poate spune că un copil nu a învățat deloc să se „autoguverneze”. Acest lucru nu este deloc neobișnuit. Înseamnă doar că nu au absorbit complet codul moral și modalitățile de comportament care sunt exprimate de cei din jur. Există, de asemenea, mesaje contradictorii într-un cadru școlar, deoarece influența de la egal la egal poate determina interiorizarea unor sisteme de valori foarte diferite decât cele pe care le-ar dori părinții sau școala.
Mulți psihologi văd, de asemenea, introjecția ca un mecanism de apărare, mai ales atunci când copiii trebuie să învețe să se descurce cu părinții sau îngrijitorii care nu sunt disponibili în orice moment. Prin absorbția inconștientă a părinților în procesul mental, este ca și cum părinții sunt acolo atunci când nu sunt. Autoritatea părinților rămâne, iar prezența lor este resimțită inconștient prin introiecție. De asemenea, copiii pot afișa o parte din acest lucru atunci când învață permanența obiectului, că ceva este acolo chiar și atunci când este ascuns. Într-un fel, permanența obiectului îi poate ajuta pe copiii mici să facă saltul către introjecție, astfel încât se simte întotdeauna sentimentul că părinții continuă să existe indiferent dacă sunt sau nu văzuți.
Introiecția poate fi pozitivă sau negativă, în funcție de aspectele pe care un copil sau chiar un adult le absoarbe de la alții. Un copil care este parent negativ poate fi un adult care se simte vinovat în mod constant, chiar și atunci când nu face nimic rău. Este foarte greu să ajungi la sursa acestei vinovății, deoarece se bazează în mod inconștient și trebuie depusă multă muncă în terapie pentru a ajunge la convingerile de bază inconștiente care să-l determine pe persoană să creadă că face totul greșit sau că nu se comportă așa cum ar trebui. . Autocritica poate prelua, creând o persoană care este condusă de superego.
Introjecția pozitivă ajută o persoană să facă față separărilor, chiar și pierderii părinților. Mulți oameni simt că cei dragi pierduți sunt încă „acolo” într-un anumit sens. Într-o anumită măsură, acest lucru poate fi explicat prin introjectarea sau absorbția unor aspecte ale acelei persoane în sine. Adulții pot avea experiența de a spune ceva care sună „la fel ca mama lor” sau ca tatăl lor. Acest lucru se datorează faptului că, potrivit lui Freud, copilul a absorbit într-o anumită măsură personalitatea mamei sau a tatălui și este ca și cum ai avea o mamă sau un tată să-ți conducă gândurile. Din nou, acesta poate să nu fie un lucru rău, dar depinde mult de ceea ce a fost interiorizat inconștient. Chiar și părinții buni pot face ocazional greșeli groaznice și, uneori, aceste greșeli sunt cele care au cea mai mare importanță în sinele inconștient al copilului, mai degrabă decât de multe ori când un părinte a făcut o treabă bună.
Beneficiul luării în considerare a introjecției negative este că prin terapie este posibil să scapi de interiorizările negative care ți-au creat o mare nefericire. Deși metoda lui Freud a fost una în care pacienții au dezvăluit experiențele copilăriei și le-au explicat astfel încât să le înțeleagă rădăcinile, o metodă analitică mai comună folosită astăzi este terapia cognitiv-comportamentală (TCC). Acest lucru urmărește într-o direcție similară: să dezvăluie credințele de bază care creează depresie și anxietate, să analizeze modul în care acestea conduc comportamentul și să înlocuiască treptat aceste convingeri cu metode mai pozitive de a gândi despre sine. Într-un fel, scopul CBT creează o metodă de introiecție pozitivă, o nouă internalizare a unui set mai pozitiv de credințe.