L-cisteina este un aminoacid natural care este clasificat ca aminoacid proteic. Una dintre funcțiile principale ale l-cisteinei este promovarea sănătății mucoasei stomacului și, de asemenea, corectarea situațiilor în care are loc absorbția nutrienților esențiali din sursele alimentare. Mulți oameni sunt capabili să obțină atât de mult din această sursă de proteine cât au nevoie, fără a lua niciun tip de supliment. L-cisteina poate fi găsită într-un număr de alimente, de la carne la lactate și surse vegetale.
L-cisteina sub formă de cisteină se găsește în multe surse diferite de proteine. Puiul, curcanul și carnea de porc sunt toate surse bune de cisteină. Chiar și multe soiuri de carne de prânz procesate conțin acest aminoacid. Gătitul nu distruge prezența cisteinei și, în unele cazuri, poate chiar ajuta la îmbunătățirea absorbției.
Când vine vorba de produse lactate, l-cisteina ca cisteină poate fi obținută din ouă și lapte. Produse precum ricotta și brânza de vaci sunt, de asemenea, surse bune. Iaurtul simplu și produsele din proteine din zer oferă, de asemenea, cisteină într-o formă naturală. Ceapa, usturoiul și broccoli sunt doar câteva dintre legumele care conțin cisteină și oferă resurse alimentare bune atunci când este nevoie de creșterea nivelului de l-cisteină din organism.
Deși majoritatea oamenilor nu au nevoie de L-cisteină suplimentară în organism, există excepții. Sugarii pot avea uneori nevoie de l-cisteină pentru a absorbi nutrienții din alimente în mod corespunzător. Persoanele în vârstă pot avea nevoie de aminoacid din același motiv. Atunci când orice tip de boală în curs de desfășurare care afectează capacitatea de a metaboliza nutrienții în mod corespunzător, poate fi necesar să se utilizeze un supliment pentru a oferi o calitate mai bună a vieții.
L-cisteina este, de asemenea, eficientă în situațiile în care o persoană a luat cantități uriașe de acetaminofen și este în pericol de supradozaj ca urmare. L-cisteina se transformă în n-acetilcistina în sistem și ajută la contracararea efectelor unei supradoze de acetaminofen și oferă persoanei o șansă bună pentru o recuperare completă.
Când un supliment de l-cisteină este de dorit dintr-un anumit motiv, este posibil să achiziționați produsul de la mai multe puncte de vânzare cu amănuntul. Pe lângă magazinele de vitamine și magazinele naturiste, este, de asemenea, posibil să achiziționați suplimentul de la o serie de magazine online de plante și furnizori de vitamine cu reduceri.